Mẹ 3 con U40 vẫn giữ nhan sắc vạn người mê

Sinh con chính là niềm hạnh phúc, là món quà tuyệt vời mà tạo hóa đã ban tặng cho phụ nữ. Tuy nhiên, để có được niềm hạnh phúc ấy, người mẹ phải đánh đổi bằng những tháng ngày vất vả mang thai, nhan sắc vóc dáng... bị ảnh hưởng nhiều sau sinh.

Chị Trần Vân Anh (35 tuổi, Hà Nội) từng có một giai đoạn như thế. Chị kể, khi mang thai bé đầu tiên, do chưa có kinh nghiệm, sau mấy tháng đầu nghén gần như không ăn được gì, không tăng cân mấy thì những tháng cuối của thai kỳ, mẹ trẻ ăn uống thả phanh, thèm gì ăn nấy. Cộng thêm với việc cả nhà luôn ủng hộ "ăn để có sữa cho con", "ăn cho 2 người", "ăn cho cả 2 mẹ con cùng khỏe",... và với cơ địa hấp thụ khá tốt. Kết quả là lúc bước lên bàn đẻ, cân nặng của chị Vân Anh gần 70kg, tăng 17kg so với thời trước bầu. Thời điểm sau sinh chị khá tự ti, vì thân hình quá khổ. Quần áo chật hết, phải mua đồ ngoại cỡ.

Cách mẹ trẻ giữ dáng sau mỗi lần sinh con

Lần thứ 2 mang bầu vì đã có kinh nghiệm nên chị Vân Anh không ăn uống một cách vô tội vạ nữa, mà có chọn lọc hơn. Chị chọn những thực phẩm "ăn vào con chứ không vào mẹ".

Mẹ trẻ cho hay: "Đến bé thứ 2-3 thì mình bắt đầu rút kinh nghiệm, mình chọn uống nhiều sữa tươi không đường, ăn ngũ cốc, uống bổ sung vitamin đầy đủ. Mỗi bữa ăn mình chỉ duy trì ăn vừa đủ no chứ không cố ăn cho 2 người như trước. Kết quả là 3 em bé đều chào đời với cân nặng như nhau, khoảng 3,5kg. Nhưng 2 lần mang thai sau, mình tăng chưa tới 10kg".

Bên cạnh đó, chị duy trì việc đi bộ mỗi ngày. Việc đi bộ rất tốt cho máu huyết lưu thông, giảm stress, ngủ ngon và đặc biệt là giúp mẹ dễ sinh. Ngoài ra, chị Vân Anh cũng thường xuyên tập Yoga. Trong quá trình mang bầu, mẹ trẻ chọn những bài tập nhẹ nhàng để đốt cháy năng lượng dư thừa và giúp mẹ cùng bé khỏe mạnh hơn.

Chị Vân Anh rất chú trọng việc giảm cân giữ dáng. Có thời điểm bà mẹ 3 con giảm được 10kg trong vòng 3 tháng. Chị không sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào là chỉ tập trung ăn uống theo chế độ và duy trì tập luyện.

Đợt nào cần ép cân, mẹ trẻ sẽ tập gym và ăn lowcarb (Hạn chế tối đa việc tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa tinh bột và đường. Ví dụ như ngô, khoai, sắn, cơm, bánh kẹo và cả những loại trái cây nhiều đường. Ăn không giới hạn chất đạm (protein) và chất béo có trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng sữa,…). Chị hạn chế tối đa việc ăn nhiều đồ ngọt, chiên rán, ăn tinh bột chỉ đủ no. Khi đói thì chị sẽ ăn vặt bằng 1 số loại ngũ cốc, uống nhiều nước.

Chị Vân Anh tiết lộ: "Ở giai đoạn giữ cân thì mình thích tập yoga hơn vì nó giúp mình giảm đau xương khớp, tốt cho tinh thần, hạn chế stress sau sinh. Ngoài ra mình còn thích đi bộ và đạp xe".

Ngay sau sinh, chị Vân Anh đã bắt tay vào công cuộc giảm cân thực sự. Tuy nhiên vì cho con bú nên mẹ trẻ không sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào cả. Ngược lại chị tích cực cho con ti mẹ hoàn toàn. Theo chị Vân Anh, đây cũng là cách giảm cân hữu hiệu cho mẹ sau sinh.

"Cả 3 lần mình đều phải sinh mổ, với chút kinh nghiệm massage kích thích cơ quan sản xuất sữa vài ngày trước khi sinh, 3 bé nhà mình đều được ăn sữa non của mẹ rất sớm và rất đặc. Mình duy trì việc cho con bú sữa mẹ, vừa tốt cho con, vừa nhanh giảm cân" - mẹ Hà Nội chia sẻ.

Thật khó tin đây là nhan sắc của mẹ u40 đã trải qua 3 lần sinh nở.

Chăm sóc da và cách chọn trang phục cũng rất quan trọng

Theo bà mẹ 3 con, ngoài việc giữ dáng, để nhìn mình luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống, việc chăm sóc da và cách chọn trang phục cũng quan trọng không kém.

"Chăm sóc da mình thường không cầu kỳ nhiều bước, nhưng luôn chú trọng tránh nắng và giữ da sạch, để không bị thâm đen, sạm da. Da mình không trắng sẵn nên để da đều màu mà không cần sử dụng các loại kem nhiều hóa chất thì mình rất quan trọng việc tránh nắng. Mỗi lần ra đường mình sử dụng kem chống nắng và che chắn da rất kỹ. Hàng tuần mình duy trì 1-2 lần tẩy da chết rồi tắm với sữa tươi, bột đậu đỏ. Với da mặt mình cũng chăm sóc đơn giản thôi, chú trọng tẩy trang, giữ da sạch, đắp mặt nạ nếu có thể" - chị Vân Anh cho hay.

Mẹ trẻ tự tin chọn những trang phục trẻ trung, ôm body.

Còn về phần trang phục thì mẹ trẻ tự nhận xét bản thân là người có nhiều phong cách ăn mặc. Chị thường chọn những bộ đồ mà bản thân cảm thấy tự tin, không quá lố và phù hợp hoàn cảnh. Mẹ trẻ thích những bộ đồ dáng ôm để vừa tôn dáng vừa năng động, hoặc những chiếc áo croptop cùng quần dài để có cảm giác ăn gian chiều cao. Khi đi biển thì chị chọn đồ có họa tiết, và phong cách thoải mái, gợi cảm 1 chút còn hàng ngày thì chị thường mặc đơn sắc, kiểu dáng đơn giản nhưng chú trọng vào chất liệu.

"Mình nghĩ cuộc sống và hoàn cảnh của mỗi người khác nhau, điều kiện và thời gian làm đẹp cũng khác nhau. Quan niệm về cái đẹp cũng đa chiều nữa. Nhưng với mình quan trọng nhất vẫn là sự tự tin. Mỗi người phụ nữ sẽ biết họ tự tin nhất khi nào, với công việc hàng ngày, tâm hồn, vóc dáng ra sao. Nếu chưa thực sự tự tin và hài lòng, thì phụ nữ nên dành thêm chút thời gian để chăm sóc và yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Đừng chờ ai hay vì ai mà mới nâng niu bản thân mình cả. Khi mình thấy mình đẹp, mình tự tin, thì tâm hồn mình cũng rạng rỡ lắm. Mọi việc trong cuộc sống chắc chắn sẽ thuận lợi hơn. Đặc biệt sự trẻ trung trong tâm hồn còn giúp mình tự tin đồng hành, làm bạn với con cái mỗi ngày nữa" - chị Vân Anh chia sẻ.