Mỗi ngày ăn 1 tô hoa quả dầm sữa chua, Nhật Kim Anh không mỡ bụng ở tuổi 36

Xuất phát điểm là ca sĩ, Nhật Kim Anh từng ghi dấu ấn trong lòng khán giả với nhiều bản hit đình đám như: Lâu đài cát, Thà người đừng hứa, Đoạn đường vắng, Mưa đã tạnh… Chưa dừng lại, nữ ca sĩ còn lấn sân sang diễn xuất và gặt hái được nhiều thành công.

Sau 17 năm làm nghề, giờ đây cô đã có vị trí vững chắc trong làng nghệ thuật. Dù cuộc sống đời tư nhiều sóng gió nhưng sắc vóc của bà mẹ 1 con lại ngày càng lên hương.

Sự trẻ trung của bà mẹ 1 con còn thuyết phục qua cả những tấm hình chụp đời thường.

Theo dõi nữ diễn viên trên mạng xã hội, chị em còn nhận được nguồn năng lượng tích cực từ những bài đăng truyền cảm hứng. Quý cô sinh năm 1985 giờ đã sắp sửa bước sang tuổi 37 nhưng vẫn chăm chỉ tập luyện kháng lực. Cô tập gym, boxing và tập nhảy mỗi tuần. Ngắm những màn check body trước gương của U40, ai nấy đều phải gật gù khen ngợi.

Body của quý cô ở thì hiện tại rắn rỏi, săn chắc và rất nhiều cơ. Cô tự hào nhất chính là vòng 2 của mình. Dù làn da bụng sau sinh không được mịn màng nhưng điều đó chẳng phải là vấn đề.

Vòng bụng của quý cô có độ nổi cơ rất đẹp. Thành bụng không thắt eo ốm yếu mà chắc chắn chuẩn người chăm chỉ tập luyện.

Tiết lộ về bí quyết giữ dáng, Nhật Kim Anh cho biết cô kiên trì tập luyện thể thao. Thành quả sau thời gian dài nỗ lực đã giúp cô giảm được 10kg. Sau sinh, cơ thể suy giảm nội tiết tố nên chuyện giảm cân khoa học với nhiều người không dễ.

Không chạy theo mốt body thắt eo, Nhật Kim Anh lại cần mẫn với các bài tập bụng. Bà mẹ 1 con tập bụng rất khỏe, các động tác crunch, plank có kĩ thuật chuẩn. Cô hé lộ tập bụng là món không thể thiếu trong mỗi buổi tập của mình. Tập bụng tuy không có vai trò lớn trong việc giảm mỡ bụng nhưng lại khiến cho vùng cơ nổi lên rõ nét hơn.

Kĩ thuật tập của Nhật Kim Anh đáng khen ngợi.

Nhật Kim Anh còn chăm chỉ tập boxing. Bộ môn yêu cầu sức mạnh lẫn sự dẻo dai, tinh nhạy của mắt, óc phán đoán. Tập boxing là 1 trong những môn đốt năng lượng nhiều nhất.

Muốn có một chiếc bụng đẹp, Nhật Kim Anh phải tập kháng lực toàn thân. Các bài tập cô lập cho các nhóm cơ có tác dụng bổ trợ, cân bằng hình thể và sức mạnh của toàn cơ bắp. U40 từng chia sẻ trên facebook mỗi lần tập cô luôn tập hết mình, có hôm sung sức, buổi tập thậm chí kéo dài tới 3 tiếng.

Ăn uống cũng là 1 mấu chốt quan trọng cho body của bà mẹ 1 con vào khuôn mãn nhãn. Người đẹp hé lộ những thứ cần bổ sung trong thời gian tập luyện là yến sào, tinh bột nghệ, đông trùng hạ thảo,... Đặc biệt là sau tập, cô thường bổ sung trái cây sữa chua.

Đĩa hoa quả của cô bao gồm rất nhiều loại quả màu sắc giàu vitamin A. Tùy vào chỉ số hình thể mỗi người mà chị em nên cân đo liều lượng hợp lý. Bởi hoa quả có lượng đường tự nhiên nên sữa chua không đường là lựa chọn phù hợp để tiết chế carb.

Sống healthy, ăn sạch, không chỉ body mà làn da của quý cô cũng nhẵn mịn, trẻ trung.