Món quà sức khỏe dành tặng cha mẹ dịp Tết

Với rất nhiều gia đình, nhất là những nhà có con cái làm ăn xa, việc chuẩn bị Tết thường do những người cha, người mẹ đã có tuổi đảm đương. Ngay cả khi tuổi đã cao, sức khỏe không còn như trước, họ vẫn muốn tự mình làm hết những phần việc nặng nhọc trong nhà. Điều này có thể thấy rõ trong dịp Tết, khi con cái trở về và ngỏ ý được giúp đỡ việc nhà, các bậc phụ huynh sẽ lại từ chối bằng những câu nói quen thuộc như "Con làm rối hết lên, để mẹ làm", "Con làm thì lâu lắm, để đó cho mẹ", "Ba làm được, con cứ đi đi",…

Nếu tinh tế, chúng ta có thể nhận ra những câu từ chối này là cách cha mẹ thể hiện sự quan tâm của mình. Người làm cha mẹ đã trải qua đủ các giai đoạn và cung bậc cảm xúc của cuộc đời nên hiểu thấu những khó khăn và áp lực trên vai con mình. Bằng cách giành hết mọi việc về mình, cha mẹ mong con cái được ngơi nghỉ thảnh thơi sau một năm làm việc, học tập đầy cố gắng mà không phải lo toan thêm đến việc ở nhà.

Cũng vì để con không phải lo nghĩ, cha mẹ chúng ta rất hiếm khi than phiền cho bản thân, dù có bệnh cũng không muốn nói, sợ trở thành gánh nặng cho con. Nếu con cháu có nhận ra, họ chỉ phẩy tay nhẹ nhàng "đau nhức này xức dầu chút là khỏi", "không sao đâu con". Nhưng đằng sau những câu nói đó là những bước chân lên xuống nặng nhọc hơn, đôi tay mau mỏi mệt hơn… Dù nhỏ thôi, những dấu hiệu này chính là tiếng chuông báo động của tình trạng mất cơ ở người lớn tuổi – xảy ra tự nhiên do quá trình lão hóa.

Theo các số liệu thống kê, trong khoảng thời gian từ 40 - 80 tuổi, một người trưởng thành có thể mất đến 40% khối cơ. Khi bị mất cơ, cơ thể người lớn tuổi trở nên yếu đi và gặp nhiều khó khăn hơn trong cuộc sống hàng ngày. Từ những việc nhỏ như giảm sức nắm, giảm tốc độ đi bộ, hay mệt mỏi, sụt cân đến những vấn đề lớn hơn như dễ té ngã hơn, giảm sức đề kháng và lâu lành vết thương, mất cơ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi.

Chưa hết, nghiên cứu cũng cho thấy tuổi thọ trung bình của người Việt là 73 tuổi, trong khi số năm sống khỏe bình quân chỉ có 64 năm. Điều này có nghĩa người lớn tuổi có đến hơn 9 năm sống chung với tình trạng sức khỏe suy giảm.

Tặng mẹ cha món quà sức khỏe để Tết thêm trọn vẹn

Vì tình thương vô bờ bến dành cho con cái, cha mẹ phẩy tay để giấu đi sức khỏe đang giảm sút của mình. Tuy nhiên, sự thật là dù cha mẹ có mạnh mẽ đến mấy cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi thời gian, như chiếc máy có tốt đến đâu cũng khó mà chạy tốt hoài, tốt mãi.

Bởi vậy, những người con trưởng thành rất cần dành thời gian quan tâm, chăm sóc và để ý từng dấu hiệu nhỏ về sức khỏe của bậc sinh thành. Ngay cả khi cha mẹ nói "không sao đâu" hay xua tay "chuyện nhà bé thôi", chắc chắn không gì làm cha mẹ vui và hạnh phúc hơn khi những đứa con vẫn ở bên đỡ đần, cả gia đình cùng nhau chuẩn bị đón Tết.

Không chỉ vậy, chúng ta cũng có thể bảo vệ sức khỏe cha mẹ, ngăn ngừa và khắc phục tình trạng mất cơ bằng cách động viên cha mẹ tập thể dục và vận động thường xuyên, đồng thời thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng. Đặc biệt, cần lưu ý bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe khối cơ như protein, vitamin D và HMB (beta-hydroxy beta Methylbutyrate). Trong đó, HMB chính là dưỡng chất vàng, đóng vai trò như "vệ sĩ cơ bắp" với nhiệm vụ bảo vệ sức khỏe khối cơ ở người lớn tuổi.