Nếu cảm thấy cuộc sống khó khăn, hãy nhớ 7 điều

Đôi khi, bạn sẽ trải qua những khoảng thời gian thực sự khó khăn. Đó là thời điểm bạn cảm thấy dường như mọi thứ đều chống lại mình. Trong những tình huống khó khăn đó, duy trì một tư duy tốt là điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Bằng cách ghi nhớ 7 điều này, bạn sẽ lạc quan hơn, mạnh mẽ hơn và có khả năng vượt qua thử thách mà bạn đang đối mặt.

1. Chuyện rồi sẽ qua 

Mọi thứ rồi sẽ kết thúc, dù là tốt hay xấu cũng sẽ không tồn tại mãi mãi. Khi một tình huống gây khó khăn cho bạn, có vẻ như nó sẽ không bao giờ kết thúc song đó chỉ là nhận thức chủ quan của chính bạn. Tâm trí của chúng ta có xu hướng mở rộng các sự kiện tiêu cực khi chúng xảy ra và khiến chúng dường như căng thẳng hơn nhiều, dài hơn nhiều so với thực tế. 

Tuy nhiên, ngay cả những tình huống tồi tệ nhất cũng sẽ kết thúc vào một thời điểm nào đó. Đôi khi bạn cần phải làm gì đó để khiến chúng kết thúc hoặc để chúng tự kết thúc. Tất cả những gì bạn có thể làm là tạo cho mình động lực, kiên nhẫn và chờ đợi.

2. Bạn đã vượt qua những thử thách trước đây

Một cách khác để giải quyết cảm giác rằng  tình huống tồi tệ  không bao giờ kết thúc là hãy nghĩ về những tình huống tương tự mà bạn đã vượt qua thành công. Bất kể điều bạn đang gặp là gì, đa phần bạn đều có thể tìm thấy tiền lệ. 

Điều này như một lời nhắc nhở với bản thân về cách bạn xử lý và vượt qua trở ngại. Bạn sẽ thấy tự tin hơn, nhanh chóng xóa bỏ cảm giác bất lực. Sự thay đổi thái độ này rất có thể sẽ thúc đẩy bạn hành động và nhanh chóng vượt lên trên hoàn cảnh. 

3. Bạn có rất nhiều điểm mạnh 

Khi mọi việc trở nên khó khăn, chúng ta thường không nhìn thấy điểm mạnh của mình và chỉ nhận thức được những khuyết điểm của bản thân. Chúng ta thấy mình là kẻ thất bại, không có khả năng vượt lên trên khó khăn. Nhưng điều này không bao giờ đúng. Cũng giống như bất kỳ người nào khác ngoài kia, bạn có sự kết hợp của cả những điểm mạnh và điểm yếu.

Điều quan trọng là hãy nhắc nhở bản thân về những điểm mạnh của mình. Bằng cách này, nhận thức của bạn về bản thân sẽ thay đổi và trở nên cân bằng hơn, tiếp thêm sức mạnh và giúp bạn tự tin rằng mình có thể xử lý tình huống đang gặp một cách hiệu quả.

4. Điều đó xảy ra với mọi người

Khi đối mặt với khó khăn, chúng ta thường tự đánh lừa mình và nói rằng điều này chỉ xảy ra với chúng ta, những người khác không trải qua khó khăn như chúng ta. Dường như cả vũ trụ đang âm mưu chống lại chúng ta và muốn làm tổn thương chúng ta.

Tuy nhiên, khi bình tâm lại để suy xét sáng suốt hơn, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra điều này không đúng. Bạn nhận thức được rõ ràng những rắc rối của mình vì bạn biết chúng là của mình. Nhưng bạn gần như không nhận thức được rắc rối của người khác và điều này khiến bạn nghĩ rằng chỉ có bạn là khó khăn. Hãy nhớ rằng bất cứ điều gì xảy ra với bạn đều có thể xảy ra với hầu hết mọi người.

5. Đó là một kinh nghiệm quý báu 

Người ta thường nói trong thế giới phát triển cá nhân không có thất bại. Thay vì coi thất bại là điều gì đó quá kinh khủng, một dấu chấm hết, hãy coi đó là dấu hiệu cho thấy ta cần đổi hướng và biến nó thành kinh nghiệm quý báu cho những bước phát triển sau này.

Đa phần việc học trong cuộc sống đều bắt nguồn từ việc thử và sai. Khi mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn, điều tốt nhất bạn có thể làm là cố gắng hiểu tại sao điều này lại xảy ra và rút kinh nghiệm từ đó. Chính bằng cách học và áp dụng việc học đó, bạn sẽ sớm xoay chuyển tình thế và đạt được thành công. 

6. Bạn luôn có thể yêu cầu sự giúp đỡ 

Khi đối mặt với những thời điểm khó khăn, hãy nhớ rằng luôn có những người sẵn sàng giúp đỡ bạn. Ngay cả khi bạn là người có ít bạn bè, vẫn luôn có những chỗ bạn có thể dựa vào, mượn lấy một bàn tay. Đôi khi, chỉ đơn giản là nghĩ về họ và nhận ra mình luôn có những người sẵn sàng ở bên khi cần, bạn cũng sẽ thấy có động lực cũng như dũng khí để tiến về phía trước mà không cần thực sự yêu cầu họ giúp đỡ.

7. Có rất nhiều điều đáng để biết ơn

Cuộc sống của ai cũng vậy, sẽ có những lúc không suôn sẻ. Tuy nhiên, khi tĩnh lặng để suy nghĩ nhiều hơn, bạn sẽ thấy vẫn còn rất nhiều điều tốt đẹp đang diễn ra trong cuộc sống của mình và vẫn còn rất nhiều điều đáng để biết ơn.

Có thể mối quan hệ tình cảm của bạn đang gặp rắc rối, nhưng bạn có một sự nghiệp tuyệt vời. Có thể sự nghiệp của bạn đang gặp khó khăn nhưng bạn vẫn còn sức khỏe và gia đình kề bên. Và có rất nhiều điều nhỏ nhưng ý nghĩa, đáng để bạn biết ơn trong cuộc sống này. Đó có thể đơn giản là một cuộc đi dạo trong công viên, một tách cà phê, một buổi chiều hoàng hôn đẹp, một cuộc trò chuyện với ai đó…

Khi trải qua những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống, hãy nghĩ về điều này trong một giây và bắt đầu lưu ý những điều cần biết ơn. Nó sẽ thay đổi hoàn toàn quan điểm của bạn. Rốt cuộc, bạn sẽ nhận ra mọi thứ không tệ như vậy, và rằng, những rắc rối và tất cả, cuộc sống đều đáng trân trọng.