 |
Ảnh hưởng tới chức năng tim
Khi bạn ngồi lâu sẽ khiến nhu cầu hoạt động của tim dần giảm xuống, lâu ngày sẽ làm chức năng tim bị suy yếu, dẫn đến cơ tim cũng bị yếu. Đặc biệt những người lớn tuổi mắc chứng xơ cứng động mạch, ngồi lâu làm cho tuần hoàn máu chậm lại, rất dễ dẫn tới nhồi máu cơ tim và tắc tĩnh mạch não. Ngoài ra ngồi trong thời gian dài cũng có thể mắc chứng bệnh cao huyết áp hoặc tắc động mạch vành.
Cơ thịt bị nhão
Ngồi lâu không chỉ làm cho tuần hoàn máu không thông thuận, mà còn khiến cơ thịt trong người do không được vận động mà lỏng lẻo, giảm bớt tính đàn hồi, dễ có hiện tượng tích nước dưới da hoặc mỏi mệt. Nghiên trọng hơn còn làm cho cơ thịt bị yếu dẫn tới cứng đờ, tay chân tê dại.
 |
Giảm bài tiết enzyme lipolytic
Khi ngồi lâu sự trao đổi vật chất trong cơ thể bị giảm đi, hoạt tính của enzyme lipolytic cũng giảm xuống, ảnh hưởng tới sự chuyển hóa và giải phóng chất béo, dẫn đến lượng mỡ trong máu và chất béo trung tính tăng lên, mức độ cô đặc máu cũng tăng lên, làm chậm việc lưu thông máu, dễ hình thành tắc động mạch và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nhu động của dạ dày giảm
Ngồi lâu làm giảm nhu động dạ dày, giảm bài tiết dịch vị, dẫn tới ảnh hưởng đến tiêu hóa, dễ gây ra các bệnh như chướng bụng hay táo bón... Bên cạnh đó ngồi lâu còn làm giải phóng các chất độc trong cơ thể và thành phần có hại trong chất thải, các chất này lưu lại trong đường ruột khiến cho niêm mạc ruột phải chịu kích thích, giảm khả năng miễn dịch của đường ruột.
 |
Giảm khả năng miễn dịch
Số lượng các tế bào miễn dịch trong cơ thể có liên quan tới hoạt động thể chất. Thông thường bạn hoạt động càng nhiều thì số lượng các tế bào miễn dịch trong cơ thể càng nhiều và ngược lại. Một nghiên cứu của Nhật phát hiện ra rằng, những người mặc bệnh ung thư dạ dày có chung được điểm là ăn quá no và ngồi lâu không vận động.