Ngủ đủ giấc

8 tác dụng thần kỳ của việc ngủ đủ giấc mỗi ngày

Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem đến nhiều tác động tích cực tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi là do đâu?

Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi có thể là triệu chứng cảnh báo một số tình trạng về sức khoẻ.

5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp sống thọ, trẻ lâu, ít mắc bệnh mãn tính

Tiếc là không phải ai cũng biết để điều chỉnh cuộc sống của mình luôn trở nên dễ chịu hơn.

8 cách giảm cân hiệu quả khi bước qua tuổi 40

Sau tuổi 40, tốc độ trao đổi chất của cơ thể giảm 5% qua mỗi thập kỷ. Phụ nữ phải cắt giảm trung bình 100 calo từ chế độ ăn/ngày để duy trì vóc dáng.

Chế độ dinh dưỡng hiệu quả cho sĩ tử trước mùa thi

Ăn những bữa ăn đủ chất, lành mạnh, ngủ đủ giấc hay tham gia những hoạt động giúp cân bằng, thư giãn… là những lời khuyên được đưa ra cho học sinh trong mùa thi đang cận kề. Các phụ huynh hãy lưu ý những lời khuyên sau đây, để có thể giúp con đạt được kết quả tốt nhất.

5 cách 'stop' căng thẳng lúc mang thai

Mang thai là khoảng thời gian kỳ diệu nhưng cũng gây nhiều căng thẳng đối với phụ nữ. Căng thẳng khiến thai phụ mệt mỏi, cáu bẳn và chán ăn, thậm chí dẫn tới những ảnh hưởng tiêu cực đối với thai nhi.

Bí quyết đơn giản trị mụn khi mang bầu

Nổi mụn khi mang thai không hiếm gặp. Nếu bạn đã hoặc đang bị mụn thì khi mang thai sẽ thấy tình hình tệ hơn. Nếu tự hào da láng mịn, khi mang thai bạn vẫn phải “đón tiếp” mấy người bạn mụn không mời mà đến. Nguyên nhân có nhiều, nhưng có lẽ được nhắc đến nhiều nhất là xáo trộn nội tiết tố.

8 tác dụng thần kỳ của việc ngủ đủ giấc mỗi ngày