Khỏe

Ngủ ngày cày đêm gây hại cho sức khỏe

17/06/2017 - 14:00

Sự thiếu ngủ làm rối loạn nhiều quá trình sinh học và hóa học trong cơ thể. Ngủ ngày, thức đêm sẽ gây hại cho sức khoẻ của bạn.

Các chuyên gia y tế đã gọi sự thay đổi ban đêm là sự thay đổi gây ung thư. Lý do là gì? Đó chính là thức đêm và thiểu ngủ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư!

Nhiều thay đổi xảy ra trong cơ thể khi bạn làm việc vào ban đêm và ngủ trong ngày. Nó ảnh hưởng đến mức melatonin trong cơ thể.

Một nghiên cứu cho thấy đa số các y tá làm việc trong ca đêm đều bị ung thư vú.

Giấc ngủ ban ngày có thể phá vỡ hoạt động của gen và việc này được cho là có hại hơn so với thiếu ngủ.

Những người làm việc ban đêm rất dễ mắc các vấn đề về sức khoẻ như ung thư, vấn đề về tim, huyết áp cao, tiểu đường và béo phì.

Khi bạn ngủ vào ban ngày và làm việc vào ban đêm, các bữa ăn của bạn cũng có những thay đổi nhất định và sự trao đổi chất cũng bị gián đoạn. Bạn có thể ăn quá nhiều trong một lần hoặc bạn có thể không muốn ăn trong thời gian nhất định. Điều này sẽ làm rối loạn quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Không ngủ đủ giấc cũng có thể khiến da của bạn xuất hiện các nếp nhăn. Bạn có thể già đi nhanh hơn khi cơ thể bạn không điều chỉnh với nhịp sinh học bất thường.

Ý kiến của bạn

(*) Nội dung bắt buộc cần có

0 bình luận

Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Đọc thêm