Quách Ngọc Ngoan sụt 10kg, Phượng Chanel chăm chỉ luyện dáng

Thông tin "đường ai nấy đi" giữa Phượng Chanel và Quách Ngọc Ngoan mấy tuần nay vẫn không khỏi làm dân tình ngừng shock. Cặp đôi chị em đã từng tốn rất nhiều giấy mực của báo chí, họ đến với nhau trong hạnh phúc và cũng chia ly trong êm đẹp. Không có những cuộc cãi vã hay bóc phốt nhau trên mạng lại càng làm cho cộng đồng cảm thấy tiếc nuối hơn cho cặp đôi đẹp.

Sau chia tay, mỗi người đều nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng. Đáng chú ý hơn là đằng trai sau bao ngày im hơi lặng tiếng thì cuối cùng cũng có động thái đầu tiên. Tuy nhiên, Quách Ngọc Ngoan lại làm nhiều người lo lắng khi chỉ trong thời gian ngắn mà sút tận 10 kí lô.

Lí do anh chàng sụt cân nhiều như thế là để phục vụ cho việc đóng phim vì con gái nhỏ.

Trong khi đó, đàng gái từ khi công nhận chia tay lại luôn "phơi phới" và tràn trề sắc xuân. Không những càng ngày đẹp ra mà gout ăn mặc của cô cũng có nhiều chuyển biến tích cực.

Đây là diện mạo ngày mừng đất nước thống nhất của bà mẹ 3 con. Quý cô U45 diện một chiếc áo trễ vai kẻ màu hồng trắng siêu xinh khoe trọn làn da trắng muốt cùng thềm ngực đầy đặn, phúc hậu.

Trước đó, Phượng Chanel còn "tạo bão" mạng xã hội khi diện bikini 2 mảnh khoe vóc dáng mi nhon sau sinh bé thứ 3 - con chung của cô với nam diễn viên. Đây là lần hiếm hoi công chúng thấy nữ doanh nhân sexy và gợi cảm đến vậy.

Nếu như trước kia liên tục lọt hố "thảm hoạ thời trang" thì nay mọi thứ đã trở nên êm đẹp hơn khi vóc dáng mi nhon và cô khoác bộ nào lên người cũng vừa vặn và đẹp sang.

Mới đây, vợ cũ Quách Ngọc Ngoan đã đăng tải 1 video ngắn đề cập đến trạng thái của mình trong lúc chồng cũ xuất hiện trên khắp mặt báo với diện mạo ốm nhom. Cô đăng tải kèm chú thích: "2 mẹ con cùng tập như con ong chăm chỉ ".

Dù đang trong dịp nghỉ lễ nhưng cô nàng vẫn miệt mài tại phòng tập và quan trọng hơn hết còn có sự đồng hành của con gái lớn. Dù hình ảnh của cô con gái đầu thỉnh thoảng được mẹ hé lộ lên trang cá nhân nhưng bé Uyên cũng đã ra dáng thiếu nữ trưởng thành. Body của cô thừa hưởng nhiều nguồn gen trội từ mẹ.

Trong video có thể thấy, bà mẹ U45 đang thực hiện jump squat - bài tập vốn được nữ đại gia rất yêu thích từ trước đến nay giúp cho đôi chân săn chắc, bờ mông nảy nở, quan trọng hơn là vùng cơ bụng khoẻ. Trong khi đó, bé Uyên lại đang hì hục trên máy chạy bộ với tốc độ chạy khá nhanh nhằm đốt mỡ dưới da.

Cô còn tăng độ khó hơn khi tập jump squat với bục nhảy. Bài tập tăng nhịp tim này đốt năng lượng khá lớn và để thực hiện được nó, người tập cần phải có một cơ core khoẻ.

Phượng Chanel sinh con khi bản thân đã ngoài 40, do đó, có thể nói để đi được chặng đường đến hiện tại, cô đã rất nỗ lực và cô gắng. Không chỉ tập luyện với tạ mà quý cô còn thực hiện xen kẽ các bộ môn giãn cơ như yoga nhằm điều hoà nhịp thở và giảm tải áp lực lên xương khớp.

Chị em đang ở độ tuổi tứ tuần, bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện kháng lực cũng nên chú ý đến việc bồi bổ dinh dưỡng. Ở độ tuổi này, cơ thể có thể sẽ khó kiểm soát cân nặng nhưng không vì thế mà bỏ bê lối sống lành mạnh được. Phái nữ không nên nhịn ăn phản khoa học mà cần nạp đủ chất kết hợp với tập luyện để cho dáng đẹp và sức khoẻ cũng bền vững.

Chị em cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được như Omega 3 (có trong dầu cá giúp bôi trơn xương khớp), D3-MK7 (chất dẫn giúp hấp thụ canxi tốt hơn), vitamin E, collagen dạng uống,... Từ trường hợp của Phượng Chanel có thể thấy, dù thế giới xung quanh có tồi tệ như thế nào thì mình vẫn phải sống và sống tốt hơn bản thân của ngày hôm qua.