Sinh tố giải nhiệt mùa hè đẹp da, giữ dáng

05/06/2018 - 16:21
Dâu tây và chuối chứa nhiều vitamin, dinh dưỡng và giàu năng lượng, phái đẹp có thể yên tâm thưởng thức mà không lo bị mất “form”. Bạn hãy thử làm món đồ uống này để giải nhiệt mùa hè!

Nguyên liệu

do-uong-healthy-buoc-1.jpg
100g dâu tây

 

do-uong-healthy-buoc-2.jpg
1 quả chuối chín

 

do-uong-healthy-buoc-5.JPG
1 hộp sữa chua và đá bào

Cách làm

 

Bước 1: Dâu tây rửa sạch, ngâm nước muối 15 phút để loại sạch chất bẩn bám trên quả, cắt bỏ cuống.

Bước 2: Chọn trái chuối vừa chín tới, bóc bỏ vỏ

Bước 3: Cắt lát dâu tây và chuối

do-uong-healthy-buoc-3.jpg

Bước 4: Cho dâu tây, chuối, sữa chua, đá bào vào, xay nhuyễn. Có thể thêm một chút mật ong nếu thích.

Bước 5: Rót hỗn hợp dâu chuối vừa xay ra ly, có thể cho thêm hạt ngũ cốc, hạt chia…, thưởng thức khi còn lạnh.

Bí quyết: bạn có thể cho thêm một chút kem vani vào xay cùng dâu và chuối để món đồ uống ngậy và thơm hơn.

Ý kiến của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
0 bình luận
Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Đọc thêm