TAG sleepmaxxing

Sleepmaxxing - giấc ngủ trở thành “dự án” được tối ưu hóa

Từ phòng ngủ của giới trẻ Gen Z đến lịch trình của các vận động viên hay CEO, giấc ngủ đã thoát mác hoạt động sinh học thuần túy để trở thành yếu tố đo lường hiệu suất và kỷ luật. Nhưng khi giấc ngủ phải đạt chuẩn “hoàn hảo”, điều đó thực sự giúp con người ta nghỉ ngơi hay chỉ đang gánh thêm một áp lực mới?