Sợ viêm họng vì uống nước lạnh, chỉ cần lưu ý 8 điều sau có thể uống thoải mái

Tác hại của đồ uống lạnh đối với sức khỏe của trẻ

Bác sĩ Lưu Kiến Hoa, Phó Khoa Tiêu hóa của Bệnh viện Nhi Bắc Kinh chia sẻ rằng, chức năng dạ dày của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, niêm mạc đường tiêu hóa rất nhạy cảm, khi uống đồ uống lạnh sẽ bị kích thích, không chỉ dẫn đến huyết quản niêm mạc dạ dày bị co thắt, giảm dịch tiết dạ dày, mà còn ảnh hưởng đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể của trẻ.

Sau khi nạp lượng lớn đồ uống lạnh, niêm mạc cổ họng bị co thắt, răng bị kích thích, điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của răng. Hơn nữa, lượng đường trong đồ uống lạnh tương đối cao, tiêu thụ nhiều đường sẽ làm giảm vitamin B trong cơ thể, một khi vitamin B không đủ, sẽ khiến việc tiết nước bọt và dịch tiêu hóa ở trẻ bị suy giảm.

Việc uống nhiều đồ uống lạnh làm cổ họng của trẻ thường xuyên bị giảm nhiệt độ đột ngột, điều này sẽ dẫn đến tình trạng viêm họng và tệ hơn là viêm phế quản. Chính vì vậy, việc uống quá nhiều nước lạnh có khá nhiều ảnh hưởng xấu đế chức năng hoạt động của mũi và họng của trẻ.

Trẻ uống đồ uống lạnh vào mùa hè, cha mẹ phải chú ý 8 điểm này

Bác sĩ Lưu Kiến Hoa nói, mùa hè rất nóng và các loại đồ uống lạnh thực sự là một cám dỗ khó cưỡng. Dưới đây là cách dùng đồ lạnh khoa học, có thể làm giảm tác hại ở trẻ.

1. Tránh uống quá nhiều: Tránh tiêu thụ đồ uống lạnh quá nhiều cùng một lúc, bởi vì tiêu thụ quá nhiều đồ uống lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu các dinh dưỡng và chức năng tiêu hóa của trẻ. Thời gian dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, xuất hiện triệu chứng đau bụng, tiêu chảy và thiếu hụt dinh dưỡng.

2. Tránh uống quá nhanh: Uống đồ lạnh quá nhanh sẽ gây kích thích niêm mạc miệng, kích thích dây thần kinh sinh ba, gây ra các cơn đau dữ dội.

3. Tránh uống xen kẽ đồ nóng và lạnh: Uống xen kẽ nóng lạnh sẽ làm hỏng men răng, còn dẫn đến rối loạn chức năng đường tiêu hóa, ăn đồ nóng và đồ lạnh cách nhau ít nhất 30 phút.

4. Tránh tập thể dục và uống đồ uống lạnh: Sau khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể cao và các mạch máu ở trạng thái thư giãn. Kích thích lạnh sẽ gây chuột rút đường tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy và các triệu chứng khác của hội chứng ruột kích thích.

5. Tránh uống đồ lạnh trước bữa ăn, sau bữa ăn, vào sáng sớm và trước khi đi ngủ.

6. Tránh cho trẻ sơ sinh uống đồ lạnh: Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu và các chất như hương vị, sắc tố và chất bảo quản trong đồ uống lạnh cực kỳ có hại cho hệ tiêu hóa và hệ hô hấp của trẻ.

7. Những người không uống đồ lạnh: Trẻ béo phì, trẻ có chức năng tiêu hóa kém, dễ bị đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu, trẻ bị dị ứng, đặc biệt là trẻ bị hen phế quản và viêm họng dị ứng.

8. Chú ý đến thời hạn sử dụng và vệ sinh tay: Đồ uống lạnh để quá lâu, rất dễ sản sinh vi khuẩn gây viêm dạ dày ruột cấp tính, gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.