pnvnonline@phunuvietnam.vn
Người phụ nữ 36 tuổi kiên trì chạy 3km mỗi ngày, sau 1 năm, cơ thể thay đổi ngạc nhiên
Chạy bộ là hình thức thể dục phù hợp với bất kỳ người ở nhóm tuổi hay giới tính nào.
Chạy bộ hơn 6km/ngày phản tác dụng
Nếu chạy bộ hơn 6km mỗi ngày, có thể gặp nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch.
Đi bộ giúp ngừa viêm khớp gối
Kết quả nghiên cứu cho thấy đi bộ hoặc chạy với cường độ nhẹ giúp phòng chống viêm khớp gối mạn tính