pnvnonline@phunuvietnam.vn
Không phải tập bụng, đây mới là cách giảm số đo vòng eo hiệu quả nhất
Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn đạt được điều đó!
Sự thật mất lòng: Tập bụng không làm bụng nhỏ đi, mà chỉ làm to và dày thành bụng hơn
Việc tập bụng nặng và thường xuyên có thể tạo nên vòng eo vuông, rộng hay cơ bụng "mai rùa".
Cách thức để có bụng phẳng mà không mất công tập luyện
Không nhất thiết phải nhọc sức trong phòng tập gym để có vòng 2 hoàn hảo. Sau đây là những cách thức đơn giản để bạn có một thân hình kiểu mẫu mà không phải tập luyện nhiều.