pnvnonline@phunuvietnam.vn
Tập tạ có phải là bài tập mùa hè hiệu quả cho người bị tăng huyết áp?
Các chuyên gia cho biết bất kỳ hoạt động thể chất nào, kể cả rèn luyện sức mạnh, đều có thể làm tăng nhịp tim và đường kính mạch máu, giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ thể và giảm huyết áp tổng thể.
Lệ Quyên squat cả xấp tạ, xem kỹ thuật còn choáng hơn
Lệ Quyên gánh tạ tập mông đùi với cả xấp tạ siêu nặng và thể hiện kĩ thuật lock mông và gồng core rất xịn.