pnvnonline@phunuvietnam.vn
Một số thói quen trước khi ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch
Đảm bảo chất lượng giấc ngủ có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Do đó, bạn nên duy trì một số thói quen tốt trước khi ngủ, vừa giúp giấc ngủ ngon và sâu lại có thể tăng cường sức khoẻ.
6 việc chăm làm trước khi ngủ sẽ giúp sâu giấc, đẹp da
Nếu thường xuyên mất ngủ sẽ dẫn đến giảm thể chất, tinh thần không ổn định, lão hóa da... đồng thời đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể.