pnvnonline@phunuvietnam.vn
Loại súp là "bí quyết" của người Nhật giúp nuôi dưỡng đường ruột, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim
Súp miso là món súp truyền thống của Nhật Bản được làm từ miso - một loại đậu nành lên men. Loại súp này là bí quyết giúp người Nhật có một sức khoẻ dẻo dai.
7 thực phẩm tự nhiên chứa đầy lợi khuẩn giúp đường ruột khỏe
Bổ sung lợi khuẩn đúng cách giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh, chống lại rất nhiều bệnh tật.
5 loại thực phẩm Probiotic tốt cho sức khỏe đường ruột
Đường ruột khỏe mạnh là tiền đề để hệ miễn dịch có thể bảo vệ chống lại tốt các yếu tốt gây bệnh từ bên ngoài.
Sự thật về một số quan niệm chăm sóc sức khỏe đường ruột được lan truyền
Hệ vi sinh vật đường ruột ảnh hưởng đến mọi cơ quan trong cơ thể. Do vậy, bảo vệ sức khoẻ đường ruột cũng có thể giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể.
Loại rau “nữ hoàng chất đạm”, ngừa ung thư và tốt cho đường ruột, sinh lý
Có không ít loại rau củ giàu đạm chẳng thua kém, thậm chí nhiều hơn cả thịt và măng tây là một trong số đó.
8 thực phẩm lên men giúp tăng cường sức khỏe đường ruột trong mùa nóng
Ăn thực phẩm lên men đúng cách giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, từ đó thúc đẩy tăng cường miễn dịch cũng như kiểm soát tâm trạng và lượng đường trong máu được ổn định.
10 dấu hiệu cảnh báo đường ruột đang có vấn đề
Đường ruột không chỉ liên quan đến chức năng tiêu hóa mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch và tình trạng sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Khám phá bí ẩn của tinh bột kháng với sức khỏe đường ruột và quản lý cân nặng
Tinh bột kháng xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và một số loại hạt.
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
“Khi hệ tiêu hóa bị rối loạn sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần, vì khoa học đã chứng minh hệ thần kinh ruột được xem là bộ não thứ hai của con người. Khi ruột không khỏe thì não khó vui. Vì thế, việc giúp hệ vi sinh đường ruột đạt tỉ lệ tối ưu 85% lợi khuẩn - 15% hại khuẩn sẽ tạo tiền đề cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời L-5-Hydroxytryptophan từ các loại sữa chua uống men sống sẽ giúp tạo ra serotonin giúp tinh thần vui vẻ hơn” - Đó là chia sẻ của TS.BS Trần Khánh Vân, Trưởng khoa Vi Chất, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tại tọa đàm “Bí quyết khỏe đường ruột - Thư thái tinh thần.”
Chuyên gia chia sẻ bí quyết “Khỏe đường ruột - Thư thái tinh thần”
Đường ruột khỏe không chỉ giúp tiêu hóa tốt, mà còn kết nối với não bộ, giúp điều hòa, kiểm soát tâm trạng, cảm xúc, nhận thức và bảo vệ sức khỏe tâm lý, tinh thần của con người. Vì thế khoa học đã chứng minh “khi ruột không khỏe thì não khó vui”.