 |
Kiwi là loại quả giàu dưỡng chất, chứa 17 thành phần chất dinh dưỡng bao gồm protein và sắt. Chất xơ, vitamin C và kali có trong kiwi còn nhiều hơn trong táo và chuối.
Tối là lúc dạ dày hoạt động tương đối nhiều, ăn kiwi sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Do đường ruột là cơ quan tiêu hóa có liên quan đến trạng thái của da, nên bạn hãy ăn wiki vào mỗi tối để làn da được cải thiện. Ngoài ra ăn kiwi vào buổi tối còn giúp cho thần kinh phó giao cảm ở trạng thái tốt nhất.
 |
Kiwi chứa actinidain, là loại enzim có khả năng phân hủy protein và cải thiện hệ tiêu hóa. Mỗi ngày ăn 1-2 quả kiwi có lợi cho việc bài tiết. Nếu kiwi đã qua xử lý nhiệt sẽ mất đi hiệu quả khi sử dụng, vậy nên ăn trực tiếp là cách tốt nhất.
 |