• Mới cập nhật:

Sống an toàn

Top 4 loại sinh tố xanh giúp điều trị huyết áp cao

22/10/2019 - 16:15 (GMT+7)
Bạn có thể lựa chọn uống một trong những công thức sinh tố xanh giàu vitamin, chất chống oxy hóa sau giúp kiểm soát và điều trị huyết áp cao.

Sinh tố kiwi, rau cải bó xôi và rau diếp

 

Thành phần:

- 1 quả kiwi

- 5 lá rau cải bó xôi

- 3 lá rau diếp

- 1 muỗng mật ong

- 1 ly nước

Cách làm:

Gọt vỏ kiwi, rửa sạch rai cải bó xôi và rau diếp. Tiếp đến cho các thành phần vào máy xay sinh tố với nước và mật ong, xay đến khi được hỗn hợp mịn. Thưởng thức sinh tố này khi xay xong và tốt nhất là uống khi bụng đói.

Sinh tố cà chua, dưa chuột và cà rốt

 

 

Thành phần:

- 1 quả cà chua

- 1 quả dưa chuột

- 2 củ cà rốt

- 1 ít rau mùi tây

- 1 cốc nước lọc

Cách làm:

Cà chua, dưa chuột, cà rốt rửa sạch, xắt miếng. Tiếp đó cho vào máy xay sinh tố cùng với rau mùi tây và nửa cốc nước.

Xay tất cả nguyên liệu cho đến khi được hỗn hợp mịn.

Uống luôn khi xay xong và uống ít nhất 3 lần một tuần.

Sinh tố dứa, bưởi và rau cải bó xôi


Thành phần:

- 2 lát dứa

- 1 quả bưởi

- 1 nắm lá rau cải bó xôi

- 1 cốc nước

Cách làm:

- Bưởi ép lấy nước. Tiếp đó cho vào máy xay sinh tố cùng với 2 lát dứa, rau cải bó xôi và nước.

- Xay cho các nguyên liệu hòa quyện. Thưởng thức sinh tố khi vừa hoàn thành.

Uống sinh tố này mỗi ngày khi bụng đói.

Sinh tố rau cải bó xôi và cà rốt

 

Thành phần:

- 1 nắm rau cải bó xôi

- 5 củ cà rốt

- 1 ít rau mùi tây

- 2 cọng cần tây

- 1 ít nước (tùy thích)

Cách làm:

Rửa sạch tất cả nguyên liệu rồi cho vào máy xay sinh tố và xay đến khi được hỗn hợp mịn. Không cần lọc và uống luôn hỗn hợp khi xay xong.

Uống sinh tố này khi bụng đói, tối thiểu 3 lần một tuần.

Ý kiến của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
bình luận
Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Đọc thêm
Xem thêm