Vẻ đẹp trẻ mãi theo năm tháng của 3 nữ ca sĩ nhóm H.A.T ngày ấy

Sống tích cực và đơn giản làm Ngô Quỳnh Anh luôn trẻ mãi theo năm tháng.

H.A.T. - một trong những nhóm nhạc nổi tiếng nhất Việt Nam, sở hữu 3 nhan sắc với 3 tính cách khác biệt. Phạm Quỳnh Anh nhẹ nhàng sang chảnh, Lương Bích Hữu sôi động cá tính, và cô nàng Ngô Quỳnh Anh đẹp trong trẻo, nụ cười hiền hoà với gương mặt xinh xắn đúng chuẩn nàng thơ. 

Nhiều năm qua, 3 giọng ca ngọt ngào luôn trung thành với phong cách trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Cả ba hướng đến cuộc sống đơn giản, thư thái và nhẹ nhàng để giúp vẻ ngoài luôn nhiều năng lượng tích cực. Giờ đây, dù đã bước vào độ tuổi U40, song Ngô Quỳnh Anh, Phạm Quỳnh Anh và Lương Bích Hữu vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung và căng tràn sức sống như hồi còn hoạt động nghệ thuật.

Nụ cười tươi sáng luôn hiện hữu trên môi 3 nữ ca sĩ.

Cả ba đều không có quá nhiều thay đổi so với hình ảnh trước đây.

Cận cảnh vẻ đẹp theo năm tháng của hai nàng Quỳnh Anh.

Ngô Quỳnh Anh:

Ngô Quỳnh Anh sinh năm 1983, là một nữ ca sĩ nổi tiếng người Việt Nam. Cô từng là thành viên của nhóm nhạc Mắt Ngọc và H.A.T. Gắn bó với âm nhạc dường như làm Quỳnh Anh thêm tươi trẻ và yêu đời hơn mỗi ngày. Dù giờ đây cô không còn hoạt động nhiều ở lĩnh vực nghệ thuật nhưng hình ảnh nụ cười trong trẻo, ánh mắt hồn nhiên của Quỳnh Anh luôn còn mãi trong tim mọi người. 

Gương mặt tròn, mái tóc ngắn vẫn xinh như 10 năm trước. 

Da mặt căng mịn không tì vết.

Nữ ca sĩ cho biết: “Ở độ tuổi “U gần 4X”, Quỳnh Anh muốn chia sẻ với những người bạn đồng hành với mình nhiều hơn về cuộc sống. 01 trong những chủ đề Quỳnh Anh rất quan tâm là những bí kíp giữ được sức khoẻ và tinh thần tốt, luôn thoải mái. 

Quỳnh Anh có phương châm sống theo phương pháp 3T, đó chính là thư giãn đầu óc, mỗi khi stress hay buồn thì Quỳnh Anh tìm đến trống, một nhạc cụ mà mình rất yêu thích để thư giãn và giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Tiếp theo là thể dục thể thao, là những động tác tập đơn giản ở phần tay để giúp chúng thêm thon gọn, những bài yoga vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới ngập tràn năng lượng tươi sáng. Chữ T cuối cùng mà Quỳnh Anh muốn nhắc đến là thức ăn, chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp nhiều rau củ quả tươi, hạn chế thịt đỏ và chất béo sẽ giúp cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn luôn cân đối và làm chậm quá trình lão hoá". 

Quỳnh Anh duy trì lối sống tích cực để vẻ ngoài luôn trẻ đẹp.

Body căng tràn sức sống với những đường cong ý nhị.

Phạm Quỳnh Anh: 

Phạm Quỳnh Anh cũng là một biểu tượng sắc đẹp thuộc nhóm H.A.T, cô từng dẫn đầu trào lưu làm đẹp đình đám của giới trẻ những năm 2000. Giờ đây, dù H.A.T đã tan rã nhưng Phạm Quỳnh Anh vẫn luôn có chỗ đứng vững chắc trong làng giải trí và hoạt động đầy năng nổ.

Phạm Quỳnh Anh giờ đây là bà mẹ hai con nhưng nhan sắc của cô vẫn luôn rực rỡ, và được khen ngợi nhiều về sự trẻ trung và năng động như xưa. Cô cũng rất chăm chỉ làm đẹp với các biện pháp ở spa, dưỡng da và tập thể dục ở nhà để duy trì sự dẻo dai cũng như một vẻ ngoài khỏe mạnh.

Phạm Quỳnh ngày càng đẹp và mặn mà hơn. 

Cô hiện tại đầy sang chảnh và quyến rũ.

Body đáng ao ước của bà mẹ 2 con.

Phạm Quỳnh Anh cũng đề cao vẻ đẹp mộc mạc ít son phấn và thích đắp mặt nạ tại nhà.

Lương Bích Hữu: 

Trong 3 người thì ai cũng trẻ đẹp hơn từng ngày, nhưng Lương Bích Hữu là người làm cho fans cảm thấy thích thú nhất khi hầu như không có sự thay đổi quá nhiều đối với vẻ đẹp cách đây mười mấy năm. 

Nữ ca sĩ gốc Hoa luôn xinh đẹp rạng ngời, ánh mắt lấp lánh cùng khuôn miệng cười duyên dáng, đặc biệt giọng hát chỉ cần cất nhẹ lên là ai cũng sẽ nhận ra ngay. 

Điều khác biệt lớn nhất khi còn là thành viên H.A.T Bích Hữu theo phong cách năng động và cá tính hơn so với vẻ ngọc nữ, dịu dàng và e ấp như công chúa ở hiện tại. Song ai cũng phải công nhận sự trẻ đẹp của Lương Bích Hữu nói riêng và Phạm Quỳnh Anh, Ngô Quỳnh Anh nói chung. 

Lương Bích Hữu vẫn giữ được vẻ đẹp huyền thoại của cô.

Người hâm mộ nhận định rằng cô không hề già đi so với trước đây.

Mặt mộc đẹp quên lối về của Lương Bích Hữu.

Giờ đây cô theo đuổi hình tượng công chúa ngọt ngào.

Nếu bạn vẫn chưa hình dung ra được phương pháp 3T của Ngô Quỳnh Anh là gì, thì hãy xem phần dưới đây để có thể thực hiện theo. Phương pháp làm đẹp toàn diện cho bản thân này ngày nay đang được rất nhiều phái đẹp ứng dụng vào để giúp bản thân luôn khỏe trẻ và cân bằng cuộc sống hiện đại với nhịp độ cao. 

Tập Thể Dục: 

Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao, câu nói này hoàn toàn đúng với mọi người. Tập luyện một hay nhiều bộ môn mà bạn yêu thích, có thể thực hiện tại nhà càng tốt như yoga, gym, chạy bộ, múa cột… Duy trì việc tập luyện để cơ thể dẻo dai chắc khỏe, người bạn cũng sẽ nhẹ và linh hoạt hơn trông thấy khi tập thể dục. 

Quỳnh Anh tập thể dục, yoga tại nhà.

Ăn Uống Khoa Học: 

Người ta thường nói muốn đẹp phải chăm chút từ bên trong, chính là phải có chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý. Ngoài việc ngủ đủ giấc một ngày 6 đến 8 tiếng, bạn phải ngủ sâu bằng cách ăn uống khoa học và bổ dưỡng. Hạn chế sử dụng thịt đỏ, ăn ức gà hoặc cá để có đủ protein, hạn chế tinh bột thay vào đó dùng những loại củ như khoai, sắn, bắp. Mỗi bữa ăn phải đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng, hạn chế tối đa dầu mỡ và chất béo nhất là chất kích thích như: rượu, bia, nước ngọt, thuốc lá...

Ăn nhiều rau củ quả.

Thư Giãn: 

Cuộc sống bận rộn ngày này dễ dàng đẩy bạn vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần và thể chất. Vẻ ngoài sẽ phụ thuộc vào tinh thần rất nhiều, chính vì vậy ngoài công việc bạn hãy dành thời gian cho bản thân để làm những điều mình thích như đọc một quyển sách, nghe những bài nhạc hay đơn giản là nấu ăn… để giúp tinh thần được thư giãn và tận hưởng. 

Âm nhạc sưởi ấm tâm hồn mỗi khi buồn chán.