Tags:

vệ sinh giấc ngủ

Ngủ lúc 10 giờ tối có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Nghiên cứu cho thấy đi ngủ lúc 10 giờ tối hoặc ngay sau đó có liên hệ với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim so với thời gian ngủ sớm hơn hoặc muộn hơn.