pnvnonline@phunuvietnam.vn
5 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng
Nếu đang cảm thấy căng thẳng vì công việc quá tải, tâm trạng chán nản vì mục tiêu nào đó chưa thực hiện được, bạn nên dùng những thực phẩm có thể giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn:
Giảm lo âu, trầm cảm nhờ bổ sung vitamin B6
Nguồn vitamin B6 không chỉ được cung cấp từ thực phẩm như đậu xanh, thịt bò, cá hồi... mà còn có thể được cung cấp từ các chế phẩm bổ sung nếu cần thiết.