4 món ăn nhiều, 5 món nên tránh để phòng viêm nhiễm vùng kín

Bác sĩ sản phụ khoa Zhang Yuqin, Bệnh viện Hsinchu Cathay Pacific, Đài Loan (Trung Quốc) cho biết viêm nhiễm vùng kín là bệnh phụ khoa rất dễ gặp. Dấu hiệu thường thấy là ngứa ngáy, khí hư có mùi lạ... Viêm nhiễm vùng kín là nguyên nhân suy giảm khả năng mang thai, đồng thời gây bất tiện trong sinh hoạt đời thường của nhiều chị em.

Bác sĩ cho biết để phòng ngừa viêm nhiễm vùng kín, ngoài việc vệ sinh sạch sẽ, chị em cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa men vi sinh hoặc kháng nấm. Ngoài ra, phụ nữ cũng cần đặc biệt chú ý ăn ít hơn 5 loại thực phẩm dưới đây, để giảm nguy cơ nhiễm trùng vùng kín.

Bác sĩ khuyên phụ nữ nên ăn nhiều 4 món thực phẩm để phòng viêm nhiễm vùng kín

1. Sữa chua không đường

Theo các bác sĩ, sữa chua có chứa men vi sinh, chẳng hạn như vi khuẩn axit lactic có thể duy trì sự cân bằng bình thường của hệ vi khuẩn âm đạo. Những chế phẩm sinh học này giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại, có thể ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo. Chị em nên chọn loại sữa chua tự nhiên, không đường hoặc ít đường vì đây là loại sữa chua lợi khuẩn tốt nhất.

2. Quả nam việt quất

Các bác sĩ chỉ ra rằng quả nam việt quất có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo. Đồng thời chứa một thành phần gọi là "prostaglandin A" có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại. Đặc biệt là có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Bác sĩ khuyến khích tiêu thụ quả nam việt quất tươi hoặc nước ép nam việt quất.

3. Tỏi

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo. Bác sĩ Zhang Yuqin giải thích rằng các hoạt chất trong đó, chẳng hạn như allicin, có tác dụng ức chế nhiều loại vi khuẩn và nấm.

4. Thực phẩm giàu chất xơ

Ăn đủ thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả... có thể giúp duy trì sức khỏe tốt, bao gồm cả việc ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo. Các loại thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như cà rốt, măng tây, rau bina và bí ngô, có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và chức năng hệ thống miễn dịch, giúp tăng khả năng chống nhiễm trùng.

5 món ăn tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng kín

Theo Tiến sĩ Wang Xinmei, Giám đốc Phòng khám Y học Cổ truyền Trung Quốc Ming Yang Yuxi, 5 món có thể tăng khả năng nhiễm trùng vùng kín của chị em đó là nước đá, rượu, pho mát, chất béo và đồ ngọt.

Nước đá sẽ tích tụ độ ẩm trong cơ thể, còn "rượu, pho mát, chất béo và đồ ngọt" dễ sinh đờm, gây ẩm ướt, cản trở sự lưu thông và làm cho cơ thể ở trong tình trạng nóng ẩm.

Vị tiến sĩ cũng lưu ý rằng cần đặc biệt chú ý đến đồ uống có cồn, ngoài rượu thì cần tránh cả bia. Ngoài pho mát thì còn cần tránh sử dụng quá nhiều các sản phẩm từ sữa. Các món ăn nhiều chất béo như đồ chiên, đồ xào. Các món ngọt như socola, bánh ngọt, kẹo, đồ ăn vặt.

Trong đó, pho mát và đồ ngọt là nguy hiểm nhất. Theo tiến sĩ Wang Xinmei, ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ làm tăng lượng đường trong máu, điều ấy khiến cho dịch tiết âm đạo tăng, đây là môi trường thích hợp cho nấm Candida albicans phát triển, dẫn đến viêm nhiễm âm đạo. Bác sĩ nhấn mạnh 5 loại thực phẩm trên dễ khiến cơ thể nóng ẩm phụ nữ không nên ăn nhiều.

Dấu hiệu chị em đã mắc bệnh phụ khoa

- Dịch tiết có màu lạ

Dịch tiết khỏe mạnh sẽ có màu giống như lòng trắng trứng, trong suốt, không mùi. Nhưng nếu chị em bị viêm nhiễm, dịch tiết sẽ có mùi hôi, màu vàng hoặc xanh.

Ngoài ra, dịch tiết âm đạo bất thường cũng là triệu chứng của những căn bệnh phụ khoa khác như bị viêm vùng chậu, ung thư cổ tử cung hay viêm âm đạo.

- Ngứa vùng kín

Khi bệnh phụ khoa xuất hiện, vùng kín của phụ nữ sẽ có cảm giác ngứa rất khó chịu. Đặc biệt là căn bệnh viêm âm đạo được gây ra bởi một số loại nấm. Trong quá trình nấm sinh sôi và phát triển nó sẽ gây ra tình trạng ngứa và tiết dịch lạ.

Do đó, khi phụ nữ cảm thấy ngứa rõ rệt ở vùng kín và nên kiểm tra càng sớm càng tốt để biết nguyên nhân cụ thể. Nếu tình trạng ngứa liên quan đến các bệnh phụ khoa, cần được điều trị ngay lập tức để phục hồi sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa nghiêm trọng khác.

- Kinh nguyệt thất thường

Nếu bạn thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều, bạn cũng cần phải cảnh giác với những căn bệnh phụ khoa. Một trong những bệnh phụ khoa có xu hướng gây ra kinh nguyệt không đều ở phụ nữ trong quá trình phát triển là u xơ tử cung.