4 thay đổi cho thấy nội tiết tố estrogen đang “xuống dốc không phanh”

Estrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác. Nội tiết tố này được sản xuất chủ yếu từ buồng trứng, đóng vai trò quan trọng cho vẻ đẹp, tình dục và sinh sản ở phụ nữ. Sự rối loạn, suy giảm estrogen dẫn đến bệnh tật, tăng cân, lão hóa, loãng xương, ngoại hình “xuống cấp” và suy giảm chức năng sinh sản ở phụ nữ.

Sau đây là 4 thay đổi cho thấy lượng estrogen đang “xuống dốc không phanh” mà chị em cần lưu ý:

1. Da xấu đi nhiều

Nhiều chỉ em thường cho rằng da xấu đi là do lối sống, như thức khuya, căng thẳng… hoặc do mỹ phẩm nhưng suy giảm estrogen cũng gây ra điều này và rất khó khắc phục.

Khi estrogen suy giảm, làn da sẽ nhanh chóng có những thay đổi dễ thấy (Ảnh minh họa)

Bởi estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp tạo mô liên kết và duy trì độ đàn hồi cho da. Do đó, suy giảm estrogen khiến da trở nên khô hơn, không còn giữ được sự đàn hồi, nên bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy xệ. Bên cạnh đó những vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang... cũng xuất hiện ngày càng nhiều. Khiến chị em phụ nữ trông già đi rất nhanh.

2. Biến dạng ngực

Estrogen là một nội tiết tố nữ với tác dụng làm cho cơ thể chị em có những đường cong gợi cảm đồng thời kích thích sự phát triển của tuyến vú. Đó cũng là lý do tại sao phụ nữ có ngực phát triển hơn nam giới.

Dậy thì là lúc estrogen tiết ra nhiều nhất và hình thành vòng 1, nhưng qua dậy thì mức độ estrogen trong cơ thể giảm đáng kể, để lại bộ ngực vẫn ở kích thước đó trong suốt cuộc đời trưởng thành. Tuy nhiên, đó là nếu bạn cân bằng được estrogen.

Bởi chỉ khi cơ thể phụ nữ có đủ estrogen thì phụ nữ mới có thể giữ được vóc dáng đầy đặn và nữ tính hơn. Nếu lượng estrogen quá ít, ngực sẽ từ từ biến dạng. Bao gồm giảm về kích thước, giảm săn chắc thậm chí chảy xệ, hình dáng ngực thay đổi.

3. Cảm xúc bất ổn

Nếu lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ thấp cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới trạng thái tinh thần. Biểu hiện rõ ràng nhất là khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, do chức năng buồng trứng suy giảm, lượng estrogen giảm nên người phụ nữ sẽ đặc biệt cáu kỉnh, chỉ một điều nhỏ nhất cũng sẽ khiến cô ấy nổi cơn thịnh nộ. Hơn nữa, tâm trạng cũng sẽ thất thường, dễ vui nhưng cũng dễ buồn, nhạy cảm và nóng tính hơn.

Lý do là vì estrogen chịu trách nhiệm làm tăng serotonin, đây là một chất hóa học trong não giúp tăng cường tâm trạng. Thiếu hụt estrogen có thể gây ra sự suy giảm serotonin dẫn đến làm thay đổi tâm trạng hoặc thậm chí trầm cảm. Nên nếu nhận ra cảm xúc của mình đột nhiên ngày càng tiêu cực, dễ cáu kỉnh vô lý thì hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia y tế, bổ sung estrogen kịp thời.

4. Kinh nguyệt không đều

Sau khi người phụ nữ bước vào tuổi dậy thì, buồng trứng bắt đầu rụng trứng và dưới tác dụng của estrogen, nội mạc tử cung bắt đầu bong ra, hình thành kinh nguyệt. Vì vậy, estrogen có liên quan mật thiết đến kinh nguyệt của phụ nữ.

Y học khẳng định estrogen là một trong những hormone chính điều khiển chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Nếu lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ thấp thì kinh nguyệt cũng sẽ không ổn định. Estrogen thấp có thể dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ lúc ngắn lúc dài, thiểu kinh và dẫn đến mãn kinh sớm.

Ngoài ra, còn một số biểu hiện suy giảm estrogen khác như: tăng cân bất thường, xương yếu, giảm ham muốn hoặc đau rát khi quan hệ, mất ngủ… mà chị em cần lưu ý. Tuy nhiên, các chuyên gia nhắc nhở không nên tự ý sử dụng liệu pháp hormone hoặc thực phẩm chức năng bổ sung estrogen. Ngay cả thực phẩm tự nhiên giàu estrogen cũng không nên lạm dụng, cần ăn uống điều độ, kết hợp điều chỉnh lối sống để tránh tác dụng phụ và đạt hiệu quả tốt nhất.