8 sai lầm khi massage ngực khiến chưa kịp tăng kích thước đã rước bệnh vào người

Đối với phụ nữ, bộ ngực có vai trò rất quan trọng. Ngoài tạo nên vẻ đẹp ngoại hình, sự quyến rũ về giới tính thì nó còn đảm nhiệm chức năng tiết sữa để nuôi trẻ sơ sinh. Trên thực tế, nhiều chị em đều cảm thấy chưa hài lòng với bộ ngực của mình, trong đó phần lớn là về kích thước. Đó cũng là lý do nhiều người thường tìm đến massage để cải thiện.

Massage ngực có thể làm tăng kích thước ngực hay không?

Bác sĩ Yang Xuefei (Trung Quốc) cho biết, ngực phụ nữ thực chất được cấu tạo từ mô tuyến chuyên biệt sản xuất sữa cũng như mô mỡ. Cả nữ và nam đều phát triển tuyến vú từ cùng một mô phôi nhưng ở tuổi dậy thì, estrogen kết hợp với hormone tăng trưởng gây ra sự phát triển vú ở người nữ.

Bà Yang giải thích thêm, lượng chất béo và nồng độ estrogen quyết định kích thước của bầu ngực. Ngực tự nhiên to hay nhỏ chủ yếu được quyết định bởi di truyền. Về sau, kích thước này có thể có những thay đổi khi cân nặng thay đổi, mang thai hay sinh nở, trong kỳ hành kinh, tác dụng phụ từ một số loại thuốc tuổi tác và cả việc tập thể dục.

Vì vậy, hầu hết việc xoa bóp ngực sẽ không làm cho nó lớn hơn. Hoặc sự tăng kích thước này chỉ nhất thời, hiệu quả rất ngắn do tác động vật lý mà không giữ được lâu dài. Hơn nữa, không phải có tác dụng với tất cả mọi người hoặc mức độ giữa người này với người kia rất khác nhau.

Bởi vì hành động này chỉ có thể kích thích cơ thể tiết oxytocin và estrogen, lại tạo áp lực từ bên ngoài dẫn đến sưng ngực tạm thời. Nhưng khi lượng hormone trở lại bình thường, phù nề do lực xoa bóp mất đi thì ngực sẽ trở lại kích thước ban đầu.

Theo bà Yang, massage ngực có thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm tắc nghẽn, có lợi cho sự phát triển và tiết sữa của vú và các tình trạng liên quan khác. Cũng giống như tập thể dục, massage ngực trong thời gian dài liên tục cũng có thể làm ngực săn chắc hơn nếu làm đúng cách. Nhưng nếu muốn tăng kích thước ngực rõ ràng hoặc quá tự ti với bộ ngực của mình thì chị em có thể cân nhắc phẫu thuật nâng ngực thay vì massage.

8 sai lầm phổ biến khi massage ngực

Đa số chị em thường massage ngực theo cảm tính hoặc học theo các video hướng dẫn trên internet mà không tìm hiểu kỹ, không có căn cứ khoa học. Do đó dễ mắc phải một số sai lầm phổ biến khi massage ngực sau đây: 

- Dùng lực quá mạnh hoặc quá nhẹ khi massage.

- Kéo da quá căng hoặc chỉ tác động vào một vài điểm nhất định.

- Massage quá nhiều, quá thường xuyên.

- Massage quá ít, thời gian không đủ dài để tạo ra hiệu quả.

- Nhiệt độ nước hoặc các sản phẩm hỗ trợ khi massage không phù hợp (quá nóng hoặc quá lạnh).

- Không vệ sinh kỹ tay cũng như ngực trước và sau khi massage.

- Lạm dụng tinh dầu hoặc các loại hóa mỹ phẩm hỗ trợ khi massage.

- Massage ngực sai thời điểm như: trong hoặc sát với kỳ kinh nguyệt, khi đang mắc bệnh về vú, ngực bị trầy xước/tổn thương ngoài da, có khối u vú, mắc bệnh truyền nhiễm cấp tính, bị gãy xương/trật xương hoặc mới trải qua phẫu thuật, người có thể trạng yếu… 

Trên thực tế, có rất nhiều cách massage ngực khác nhau theo từng mục đích cụ thể của chị em. Mỗi cách massage lại có những chỉ dẫn và lưu ý khác nhau. Nhưng nhìn chung, cần phải ghi nhớ một số điểm để massage ngực để tăng kích thước sao cho đúng. 

Đầu tiên là cần vệ sinh kỹ tay và bề mặt ngực trước khi massage. Sau đó, nếu dùng tinh dầu hoặc sản phẩm hỗ trợ thì hãy lấy lượng nhỏ 3 - 5 giọt hoặc dạng kem thì bằng 2 hạt đậu vào lòng bàn tay, sau đó xoa đều trong tay đến khi có cảm giác ấm nóng. 

Tiếp theo, đặt tay lên phần đầu ngực, nhẹ nhàng xoa ngực từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Sau đó đưa tay xuống dưới, xoa nhẹ ngực từ ngoài vào trong. Cũng có thể dùng tay xoay nhẹ nhàng bầu ngực theo đường xoắn ốc. Muốn ngực săn chắc hơn, hãy dùng lòng bàn tay nâng ngực lên và day nhẹ nhàng với lực đẩy vào trong. Sau đó, đừng quên dùng 2 tay cùng lúc ôm ngực từ 2 bên phía sườn và ép ngực nhẹ vào trong một cách ngắt quãng. 

Cuối cùng, thả ra và xòe bàn tay, lòng bàn tay xoa nhẹ đỉnh ngực theo chiều ngược hoặc thuận kim đồng hồ. Lưu ý trong quá trình massage chỉ dùng lực vừa phải, không nên để móng tay quá dài. Mỗi ngày nên thực hiện massage khoảng 10 - 15 phút và thời điểm tốt nhất là buổi sáng sớm hoặc buổi tối. Bạn có thể tận dụng thời gian đi tắm để massage ngực, nhưng nhớ nhiệt độ nước chỉ nên dao động từ 30 - 45 độ C để đạt hiệu quả tốt nhất.

3 “hiểm họa” từ việc massage ngực sai cách

Massage ngực thường xuyên, đặc biệt là nếu massage sai cách sẽ tiềm ẩn rất nhiều vấn đề sức khỏe. Theo bác sĩ Yang, điều này không chỉ khiến không đạt hiệu quả tăng kích thước ngực mà còn có thể dẫn đến các vấn đề như: 

Gây biến dạng, dễ mắc bệnh ở vú

Phụ nữ có thân hình không được tròn trịa, béo phì hoặc không cân đối thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh về vú hơn. Đồng thời, việc massage ngực không đúng cách cũng có thể dẫn tới nhiều vấn đề. Ví dụ làm ngực biến dạng, dễ gây trầy xước hoặc tổn thương, nhiễm trùng… Đồng thời có thể gây ra tăng sản vú, tạo nốt sần bất thường, tác động không tốt tới mô cơ và tuyến sữa. Thậm chí về lâu về dài có thể làm tăng nguy cơ bị u xơ, ung thư vú.

Ảnh minh họa

Gây chảy máu và phù nề

Một trong những nguy hại của việc massage vùng ngực là nhiều người, thậm chí cả nhân viên massage không thể làm chủ được lực tay của mình. Vùng ngực thực ra rất mỏng manh, nếu dùng quá sức sẽ dễ bị xuất huyết dưới da hoặc tụ máu, phù nề giữa các mô. Trường hợp nặng là đứt dây chằng khiến ngực tổn thương, teo ngực.

Chưa kể tới, massage ngực có nguy cơ làm các khối u chưa được phát hiện bị tác động. Nếu là khối u lành tính thì không nguy hiểm lắm nhưng nếu là khối u ác tính thì hậu quả khó lòng tưởng tượng. Vì vậy, đối với phụ nữ, việc massage ngực phải cẩn thận, nếu không sẽ gây ra rất nhiều tác hại.

Có thể làm hỏng mô vú, ảnh hưởng khả năng tiết sữa

Bác sĩ Yang giải thích, mặc dù phía trước bầu ngực trông giống hình bầu dục, nhưng các mô bên trong bầu ngực lại giống chùm nho. Mô tế bào của ngực là mô nhỏ, nếu lực xoa bóp quá mạnh có thể làm tổn thương mô tế bào của ngực.

Trên thực tế, nó giống như ẩn dụ về quả nho, khi bạn bóp mạnh quả nho, nước nho bên trong sẽ chảy ra. Bộ ngực của phụ nữ chúng ta cũng vậy, nếu bạn xoa bóp quá mạnh có thể làm tổn thương các mô tế bào ở bầu ngực. Như vậy không chỉ phản tác dụng, làm ngực xấu đi về hình thể, sự săn chắc mà còn ảnh hưởng tới chức năng tiết sữa và gây các đau đớn ngoài ý muốn.