Chủ nhật, 06/4/2025
Có mâyHà Nội
20° - 25°C

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp chị em tiết kiệm thời gian nấu nướng

An Tư
15/08/2022 - 09:03
9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp chị em tiết kiệm thời gian nấu nướng
Luôn sẵn sàng thực phẩm trong tủ lạnh - bạn có thể trổ tài nấu nướng bất cứ lúc nào mình có hứng!

Việc nấu ăn hàng ngày chiếm nhiều thời gian khi phải sơ chế các loại gia vị thường xuyên. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm bạn có thể làm đông lạnh để dùng cho những lần sau, vừa tiết kiệm thời gian lại không lãng phí thực phẩm. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn không nghĩ là chúng đông lạnh được nhưng hoàn toàn có thể đấy.

1. Đậu phụ

Ngạc nhiên không? Đậu phụ là một trong những loại thực phẩm có thể đông lạnh để kéo dài thời gian sử dụng. Không chỉ bảo quản được lâu, việc đông lạnh còn giúp đậu săn chắc hơn. Đậu phụ đông lạnh vẫn sử dụng được để chế biến các món salad, xào hay nấu canh bình thường.

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 1.

Đậu phụ để ráo nước, vỗ nhẹ để toàn bộ nước chảy hết. Đông lạnh toàn bộ khối đậu hoặc từng lát mỏng tùy theo nhu cầu sử dụng của bạn. Khi đông lạnh, đậu phụ có thể chuyển màu vàng nhạt nhưng không làm thay đổi hương vị của đậu. Rã đông bằng cách cho vào ngăn mát, để qua đêm và ép hết nước thừa ra ngoài.

2. Quả bơ

Những quả bơ có vỏ ngoài màu xanh nhưng chúng chín khá nhanh. Để đông lạnh bơ chín trước khi chúng hỏng, bạn có thể bỏ vỏ và cắt thành các phần, lát hoặc khối theo nhu cầu sử dụng. Đặt chúng trên giấy nến lót dưới đáy khay, đông lạnh. Sau khi các lát bơ đã đông, bạn hãy chuyển bơ sang túi zip và có thể bảo quản tối đa trong 6 tháng.

Mặc dù bơ đông lạnh không quá ngon để làm salad hoặc trộn sữa chua nhưng chúng là ứng cử viên khá tốt cho món sinh tố không cần rã đông. 

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 2.

3. Rượu

Nếu như sau những bữa tiệc còn thừa lại rượu vang, bỏ đi thì tiếc mà giữ lại thì cũng không biết bảo quản ra sao. Bạn có thể đông lạnh rượu thừa để dùng cho nấu ăn. Bạn cũng có thể dùng rượu mới để đông lạnh. Đổ rượu vào các khay đá viên, đậy kín và đông lạnh. Sau đó lấy các viên rượu bỏ vào túi zip hoặc hộp kín cất trong ngăn đá. 

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 3.

Khi cần nấu, có thể bỏ vào ngăn mát qua đêm hoặc để ở nhiệt độ phòng trong khoảng 10 phút, viên rượu sẽ tự tan.

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 4.

4. Các loại thảo mộc, rau thơm

Dùng hành, rau thơm các loại tươi để chế biến các món ăn đương nhiên là điều lý tưởng nhất. Tuy nhiên, việc đông lạnh chúng cũng giúp bảo quản rất tốt. Bạn có thể cắt nhỏ thảo mộc, rau thơm để đông lạnh sử dụng được nhiều lần. Hoặc các phần rau thừa cũng có thể chia nhỏ để bảo quản.

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 5.

Đặt rau vào khay đá viên, rót lên đó dầu ô liu. Đông lạnh hoàn toàn các viên rau. Sau đó, chuyển các viên rau vào túi zip hoặc hộp kín và sử dụng hết trong vòng 2 tháng. 

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 6.

5. Thịt lợn muối xông khói

Một vài món ăn bạn có sử dụng thịt lợn muối xông khói mà không dùng hết thì đông lạnh phần còn lại là điều cần thiết. Đặt các lát thịt vào khay bỏ vào tủ lạnh. Đến khi đông cứng thì chuyển sang túi zip sử dụng tối đa trong vòng 3 tháng.

Khi sử dụng, bạn chỉ cần để ở nhiệt độ phòng khoảng 10 phút là có thể mang chế biến được rồi.

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 7.

6. Bánh mì

Nhiều người cho rằng không nên cất bánh mì trong tủ lạnh vì chúng sẽ bị khô. Nhưng với các loại bánh mì tươi không dùng hết hoặc bạn muốn bảo quản lâu dài thì có thể đông lạnh. Cắt nhỏ bánh mì thành các lát, đặt vào túi zíp kín và đông lạnh trong tối đa 6 tháng.

Khi sử dụng bạn chỉ cần bỏ chúng ra khỏi túi zip, để ở nhiệt độ phòng khoảng 20 phút hoặc lâu hơn tùy vào độ dày mỏng và kích thước miếng bánh mì. Hoặc bạn có thể cho chúng vào máy nướng bánh mì để thực hiện món ăn theo nhu cầu.

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 8.

7. Chuối

Chẳng mấy người nghĩ chuối có thể mang đông lạnh. Nhưng nếu chuối quá chín mà không dùng hết, làm thế nào để cất giữ chúng sử dụng cho các lần sau? 

Nếu bạn muốn dùng chuối làm sinh tố, hãy thái lát chuối đặt trên khay có lót giấy nến. Đông lạnh hoàn toàn và chuyển chúng sang túi zip kín. Nếu bạn muốn nướng thì có thể để nguyên quả hoặc cắt đôi. 

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 9.

Chuối đông lạnh nên sử dụng trong vòng 3 tháng. Các lát chuối đông lạnh có thể bỏ trực tiếp vào máy xay để làm sinh tố. 

8. Đông lạnh trứng

Đặt trứng trong tủ lạnh vốn dĩ là cách bảo quản trứng tốt nhất. Nhưng nếu cần bạn có thể đông lạnh. Đặc biệt khi công thức nấu ăn hoặc làm bánh của bạn yêu cầu chỉ sử dụng lòng đỏ hoặc lòng trắng trứng. 

Nếu muốn đông lạnh lòng trắng trứng, bạn có thể đổ vào các khay đá hoặc muốn trữ lượng lớn thì cho vào túi zip lớn. Lòng trắng trứng có thể đông lạnh đến 1 năm. Rã đông bằng cách cho vào ngăn mát qua đêm.

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 10.

Với phần lòng đỏ, chúng sẽ bị đặc lại và trở nên nhão khi rã đông. Bởi vậy, bạn cần đánh tan chúng với một chút muối hoặc đường tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng. Sau khi đánh tan, bạn đổ vào khay đá viên hoặc hộp kín có dãn nhán sử dụng, tối đa 1 năm. Rã đông trong ngăn mát trước khi sử dụng.

9. Sữa - bơ

Mặc dù định lượng trong các hộp sữa có khác nhau nhưng đôi khi hộp nhỏ nhất cũng không sử dụng hết. Nếu bạn muốn giữ chúng để làm bánh hoặc chế biến món gì khác cho lần sau thì có thể đông lạnh. Đổ vào các hộp kín khí an toàn với tủ đông, tùy thuộc vào lượng cần thiết và nên sử dụng tối đa trong 3 tháng.

Trước khi dùng, rã đông chúng trong ngăn mát qua đêm hoặc đặt vào bát nước ấm khoảng 30 phút là được.

9 loại thực phẩm có thể đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng - Ảnh 11.

Chúc bạn áp dụng thành công các ý tưởng bảo quản thực phẩm bằng cách đông lạnh này nhé!

(Nguồn: simplyrecipes.com)

Ý kiến của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
0 bình luận

Nhập thông tin của bạn

VIDEO
Tọa đàm "Dịch sởi vẫn có nguy cơ bùng phát - cần sự chung tay của cả cộng đồng"

Tọa đàm "Dịch sởi vẫn có nguy cơ bùng phát - cần sự chung tay của cả cộng đồng"

Tọa đàm do Báo Phụ nữ Việt Nam phối hợp với Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TƯ (Bộ Y tế) tổ chức nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về sự nguy hiểm của căn bệnh này, để chung tay phòng, chống bệnh sởi.

KÝ ỨC HÀO HÙNG VỀ “ĐỘI QUÂN TÓC DÀI” VÀ PHONG TRÀO “BA ĐẢM ĐANG”

KÝ ỨC HÀO HÙNG VỀ “ĐỘI QUÂN TÓC DÀI” VÀ PHONG TRÀO “BA ĐẢM ĐANG”

Những hồi ức chân thực, đầy xúc động từ các nhân chứng lịch sử - những người phụ nữ kiên trung đã từng tham gia “Đội quân tóc dài” và phong trào “Ba đảm đang” được kể lại, tái hiện một thời kỳ hào hùng, nơi lòng yêu nước đã giúp họ vượt qua hiểm nguy, đối mặt với thử thách và viết nên những trang sử vẻ vang của dân tộc. Những câu chuyện ấy vẫn tiếp tục truyền cảm hứng, khơi dậy niềm tự hào và hun đúc tinh thần trách nhiệm cho thế hệ hôm nay - những người đang tiếp bước, gìn giữ và phát huy truyền thống vẻ vang của phụ nữ Việt Nam.

Nữ nghệ nhân phục chế dòng lụa quý xưa kia dùng để tiến vua

Nữ nghệ nhân phục chế dòng lụa quý xưa kia dùng để tiến vua

Dòng lụa Vân tiến vua vốn nổi tiếng, xưa kia chỉ những gia đình quan lại quyền quý mới có đủ điều kiện sở hữu tấm lụa Vân quý giá. Trải qua bao thăng trầm lịch sử, dòng lụa Vân dần dần mai một và gần như thất truyền. Cảm nhận giá trị và tình yêu với lụa Vân, nghệ nhân Nguyễn Thị Tâm quyết tâm phục chế dòng lụa tiến vua quý báu này.

Gần 5.000 tân binh TPHCM lên đường làm nhiệm vụ

Gần 5.000 tân binh TPHCM lên đường làm nhiệm vụ

Sáng 13/2, TPHCM long trọng tổ chức Lễ giao nhận quân năm 2025. Trong không khí ngày hội tòng quân tràn ngập niềm vui và xúc động, đông đảo phụ huynh đã đến tiễn con em mình lên đường làm nhiệm vụ với Tổ quốc.

Xem nhiều nhất

Hơn 92 triệu đồng đến với người mẹ 4 lần mất con, đứa còn lại bị dị tật bẩm sinh

Hơn 92 triệu đồng đến với người mẹ 4 lần mất con, đứa còn lại bị dị tật bẩm sinh

Cảm thương hoàn cảnh, độc giả hảo tâm ủng hộ gia đình chị Hoài số tiền hơn 92 triệu đồng, giúp chị có thêm kinh phí chạy chữa cho con gái bị dị tật bẩm sinh.

2 đứa trẻ không cha, cầu xin sự sống cho mẹ mắc bệnh hiểm nghèo, không tiền cứu chữa

2 đứa trẻ không cha, cầu xin sự sống cho mẹ mắc bệnh hiểm nghèo, không tiền cứu chữa

"Chị em cháu không có bố. Mẹ bị bệnh rất nặng. Cháu sợ mẹ chết, chúng cháu ở với ai", bé Chi (10 tuổi) nghẹn lời.

Bộ trưởng Y tế: 6 nội dung cần ưu tiên triển khai nhân Ngày sức khỏe thế giới 2025

Bộ trưởng Y tế: 6 nội dung cần ưu tiên triển khai nhân Ngày sức khỏe thế giới 2025

Hưởng ứng Ngày Sức khoẻ Thế giới (7/4) năm 2025, Tổ chức Y tế Thế giới đưa ra chủ đề “Khởi đầu khỏe mạnh, tương lai tươi sáng” (Healthy beginnings, hopeful futures) nhằm thúc đẩy các quốc gia và cộng đồng quốc tế tăng cường những nỗ lực trong việc bảo vệ sức khoẻ bà mẹ, trẻ em để dự phòng, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh, tử vong ở bà mẹ, trẻ em...

Siết chặt quản lý bán thuốc online

Siết chặt quản lý bán thuốc online

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược cho phép từ ngày 1/7/2025, các cơ sở kinh doanh dược được bán thuốc không kê đơn qua sàn thương mại điện tử. Bộ Y tế đang xây dựng hành lang pháp lý để quản lý hoạt động bán thuốc online nhằm bảo vệ sức khỏe nhân dân.

Nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới đến Việt Nam trao đổi kinh nghiệm trong lĩnh vực ngoại khoa

Nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới đến Việt Nam trao đổi kinh nghiệm trong lĩnh vực ngoại khoa

Nhiều chuyên gia phẫu thuật, nhà nghiên cứu, tác giả sách y khoa hàng đầu thế giới đến tham gia báo cáo, chia sẻ kinh nghiệm tại hội nghị ngoại khoa được tổ chức tại TPHCM.

TIN NỔI BẬT

4 chính sách với cán bộ, công chức ảnh hưởng do sắp xếp các đơn vị hành chính cấp huyện, cấp xã

4 chính sách với cán bộ, công chức ảnh hưởng do sắp xếp các đơn vị hành chính cấp huyện, cấp xã

Thứ trưởng Bộ Nội vụ cho biết, các các bộ, công chức bị ảnh hưởng sẽ "có các chính sách bảo lưu lương, phụ cấp đối với những người bố trí vị trí, chức vụ thấp hơn, hoặc không giữ chức vụ trong một thời gian nhất định".

Quý I/2025 tốt hơn cùng kỳ trên hầu hết các lĩnh vực

Quý I/2025 tốt hơn cùng kỳ trên hầu hết các lĩnh vực

Chiều 6/4, tại buổi họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 3, Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ Trần Văn Sơn, Người phát ngôn của Chính phủ, cho biết: Thủ tướng Chính phủ đã chủ trì Hội nghị trực tuyến Chính phủ với địa phương, tập trung đánh giá tình hình kinh tế - xã hội tháng 3 và quý I năm 2025.

Phú Thọ: Dâng 18 cặp bánh chưng, bánh giầy lên các Vua Hùng

Phú Thọ: Dâng 18 cặp bánh chưng, bánh giầy lên các Vua Hùng

Ngày 6/4/2025 (tức mùng 9/3 năm Ất Tỵ), đoàn lãnh đạo, đại biểu, nghệ nhân dân gian thành phố Việt Trì và huyện Yên Lập (2 địa phương có đội thi đoạt giải Nhất Hội thi “Gói, nấu bánh chưng và giã bánh giầy” năm 2024) tổ chức dâng 18 cặp bánh chưng, bánh giầy lên các Vua Hùng.

Địa đạo Củ Chi - một huyền thoại của Việt Nam trong thế kỷ 20

Địa đạo Củ Chi - một huyền thoại của Việt Nam trong thế kỷ 20

Với tầm vóc chiến công của mình, địa đạo Củ Chi đã đi vào lịch sử đấu tranh anh hùng của nhân dân Việt Nam như một huyền thoại của thế kỷ 20 và trở thành một địa danh nổi tiếng trên thế giới.

Những người mẹ Bàn Cờ góp phần làm nên Mùa xuân đại thắng

Những người mẹ Bàn Cờ góp phần làm nên Mùa xuân đại thắng

“Có người mẹ Bàn Cờ/tay gầy tóc bạc phơ”, xin mượn 2 câu đầu trong bài thơ “Người mẹ Bàn Cờ” của tác giả Nguyễn Kim Ngân để bày tỏ lòng tri ân những người mẹ, những người phụ nữ đã không sợ hiểm nguy, che giấu chiến sĩ biệt động giữa lòng đô thị, góp phần vào đại thắng mùa xuân năm 1975.

Vụ mẹ nghi sát hại con để trục lợi tiền bảo hiểm: Sự xuống cấp nghiêm trọng về đạo đức

Vụ mẹ nghi sát hại con để trục lợi tiền bảo hiểm: Sự xuống cấp nghiêm trọng về đạo đức

TS.LS Đặng Văn Cường, Ủy viên Ban chấp hành Hội bảo vệ quyền trẻ em Việt Nam, cho rằng, sát hại con đẻ của mình để trục lợi bảo hiểm là hành vi vô cùng nhẫn tâm, mất tính người và cần phải xử lý bằng chế tài nghiêm khắc nhất của pháp luật.

"Bài học lớn nhất vợ chồng tôi muốn để lại cho các con là tình yêu thương"

"Bài học lớn nhất vợ chồng tôi muốn để lại cho các con là tình yêu thương"

Anh Nguyễn Ngọc Bản (40 tuổi) và chị Đinh Song Bách Xuân (42 tuổi) đã kết hôn được 18 năm với biết bao kỷ niệm đẹp về tình yêu thương. Hiện anh chị sống ở thành phố Đà Nẵng cùng với 3 con.

Dự kiến tăng chế tài xử phạt, "phong sát" người nổi tiếng quảng cáo sai sự thật trên mạng xã hội

Dự kiến tăng chế tài xử phạt, "phong sát" người nổi tiếng quảng cáo sai sự thật trên mạng xã hội

"Chúng tôi dự định tăng chế tài liên quan đến mức xử phạt hoặc cấm không cho quảng cáo, thậm chí có biện pháp hạn chế hoạt động nghệ thuật và hạn chế xuất hiện trên truyền thông, mạng xã hội", lãnh đạo Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch cho biết về việc quảng cáo sai sự thật của người nổi tiếng trên mạng xã hội.

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong chẩn đoán ung thư

Ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong chẩn đoán ung thư

Mặc dù có nhiều tiến bộ nhưng việc chẩn đoán ung thư vẫn còn nhiều thách thức.

Hơn 92 triệu đồng đến với người mẹ 4 lần mất con, đứa còn lại bị dị tật bẩm sinh

Hơn 92 triệu đồng đến với người mẹ 4 lần mất con, đứa còn lại bị dị tật bẩm sinh

Cảm thương hoàn cảnh, độc giả hảo tâm ủng hộ gia đình chị Hoài số tiền hơn 92 triệu đồng, giúp chị có thêm kinh phí chạy chữa cho con gái bị dị tật bẩm sinh.

2 đứa trẻ không cha, cầu xin sự sống cho mẹ mắc bệnh hiểm nghèo, không tiền cứu chữa

2 đứa trẻ không cha, cầu xin sự sống cho mẹ mắc bệnh hiểm nghèo, không tiền cứu chữa

"Chị em cháu không có bố. Mẹ bị bệnh rất nặng. Cháu sợ mẹ chết, chúng cháu ở với ai", bé Chi (10 tuổi) nghẹn lời.

Triển khai đồng bộ, quyết liệt, có hiệu quả các giải pháp phòng, chống dịch bệnh gia súc, gia cầm

Triển khai đồng bộ, quyết liệt, có hiệu quả các giải pháp phòng, chống dịch bệnh gia súc, gia cầm

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện về việc triển khai đồng bộ, quyết liệt, có hiệu quả các giải pháp phòng, chống dịch bệnh gia súc, gia cầm.

Nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới đến Việt Nam trao đổi kinh nghiệm trong lĩnh vực ngoại khoa

Nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới đến Việt Nam trao đổi kinh nghiệm trong lĩnh vực ngoại khoa

Nhiều chuyên gia phẫu thuật, nhà nghiên cứu, tác giả sách y khoa hàng đầu thế giới đến tham gia báo cáo, chia sẻ kinh nghiệm tại hội nghị ngoại khoa được tổ chức tại TPHCM.

Thủ tướng bổ nhiệm lại Thứ trưởng Bộ Y tế

Thủ tướng bổ nhiệm lại Thứ trưởng Bộ Y tế

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Quyết định số 716/QĐ-TTg ngày 4/4/2025 bổ nhiệm lại ông Trần Văn Thuấn giữ chức Thứ trưởng Bộ Y tế.

Siết chặt quản lý bán thuốc online

Siết chặt quản lý bán thuốc online

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược cho phép từ ngày 1/7/2025, các cơ sở kinh doanh dược được bán thuốc không kê đơn qua sàn thương mại điện tử. Bộ Y tế đang xây dựng hành lang pháp lý để quản lý hoạt động bán thuốc online nhằm bảo vệ sức khỏe nhân dân.

Trời nắng nóng, cẩn thận với 7 nguyên nhân khiến mồ hôi có mùi chua như giấm

Trời nắng nóng, cẩn thận với 7 nguyên nhân khiến mồ hôi có mùi chua như giấm

Thông thường thì mồ hôi ban đầu trên da sẽ không có mùi. Nhưng sau một thời gian các vi khuẩn trên bề mặt da phân hủy các protein cùng chất béo trong mồ hôi sẽ tạo ra mùi mồ hôi chua như giấm hoặc mùi hôi nồng - tùy thuộc vào loại vi khuẩn cư trú.

Đọc thêm

Podcast: Ảnh hưởng của mối quan hệ gia đình đến sự phát triển tâm lý và cảm xúc của các con

Podcast: Ảnh hưởng của mối quan hệ gia đình đến sự phát triển tâm lý và cảm xúc của các con

Chuyên gia tâm lý Dương Thị Thu Hà - Phó Viện trưởng Viện Tâm lý đời sống - chia sẻ về vai trò của gia đình trong việc định hình tâm lý và cảm xúc của con trẻ và một số giải pháp để trẻ được lớn lên trong sự yêu thương trọn vẹn.

Podcast: Kỹ năng ứng phó với thiên tai

Podcast: Kỹ năng ứng phó với thiên tai

Theo Văn phòng thường trực Ban Chỉ đạo Quốc gia về Phòng, chống thiên tai, từ đầu năm 2024 đến nay, nước ta đã chịu ảnh hưởng của 21/22 loại hình thiên tai với gần 700 trận thiên tai, khiến hơn 400 người thiệt mạng, tập trung chủ yếu ở khu vực trung du và miền núi, vùng đồng bào dân tộc thiểu số.

Podcast: Hệ lụy của hôn nhân cận huyết thống

Podcast: Hệ lụy của hôn nhân cận huyết thống

Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, tỷ lệ tử vong ở thế hệ sau của những cặp vợ chồng cùng huyết thống là rất cao, gấp 3 lần so với những người bình thường. Còn tỷ lệ trẻ em bị dị tật còn cao hơn nữa, gấp khoảng 5 đến 6 lần.

Podcast: Phân loại rác thải tại nguồn

Podcast: Phân loại rác thải tại nguồn

Phân loại rác thải từ hộ gia đình đúng cách sẽ giúp giảm đáng kể khối lượng rác thải phát sinh ra môi trường, đồng thời tăng hiệu quả xử lý và tái chế các loại rác, là hành động thiết thực để bảo vệ môi trường sống, tạo nền tảng cho một tương lai xanh và bền vững.