Qua khảo sát trên 9.300 người lớn tuổi ở 40 quốc gia, các chuyên gia thuộc đại học Leicester (Anh) đã đưa ra kết luận: Những ai đi bộ hơn 2.000 bước mỗi ngày trong hơn 1 năm (tương đương 20 phút đi bộ/ngày) sẽ giảm được 8% nguy cơ bị trụy tim.
Thường xuyên đi bộ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (ảnh minh họa)
Ngoài ra, những người thường xuyên đi bộ còn hạn chế được tình trạng thừa cân và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.