Câu lạc bộ Shuffle Dance Hồ Gươm - nơi khiến trái tim trẻ lại

Giữa lòng Hà Nội cổ kính, bên bờ Hồ Gươm thanh bình mỗi sớm mai, Câu lạc bộ (CLB) Shuffle Dance Hồ Gươm đều đặn xuất hiện từ 6h30 đến 8h sáng, cùng nhảy trong tiếng nhạc sôi động, những bước chân lướt nhịp nhàng…

Shuffle Dance không chỉ rèn luyện sức bền, sự dẻo dai mà còn là bài tập tuyệt vời cho trí nhớ. Bởi mỗi bài nhảy là một chuỗi tổ hợp phong phú, yêu cầu người tập vừa chuyển động vừa ghi nhớ từng bước một cách linh hoạt.

CLB chính thức được thành lập vào ngày 10/10/2023, dưới sự dẫn dắt đầy tâm huyết của chủ nhiệm là chị Hà Kim Dung - một đầu bếp nhưng lại có niềm đam mê với môn thể thao này. Chị Dung luôn tâm niệm: "Sức khỏe là món quà quý giá nhất mình có thể tự tay trao cho bản thân mỗi ngày".

CLB Shuffle Dance Hồ Gươm

Từ vài thành viên ban đầu, nhóm nhanh chóng phát triển, thu hút hàng chục người tham gia, ngày một gắn bó, lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng. Sân tập của cả nhóm là vỉa hè ven hồ Gươm và cái tên "Shuffle Dance Hồ Gươm" của nhóm ra đời cũng gắn với địa điểm quen thuộc này.

Độ tuổi trung bình của các thành viên CLB từ 50-60 tuổi, người trẻ nhất cũng ngoài 40. Có những thành viên 65-66 tuổi vẫn đều đặn luyện tập mỗi ngày để có sức khỏe và yêu đời. Đặc biệt nhóm có một thành viên nhí là bé Vũ Tâm An (8 tuổi).

"Bông hoa nhỏ" của CLB thường theo mẹ đi tập từ khi mới 5 tuổi. Mỗi lần bé nhảy, ai cũng dừng lại nhìn theo, gương mặt ánh lên niềm vui. Những lần đi giao lưu, hai mẹ con bé luôn là tâm điểm thu hút bởi sự đáng yêu và năng lượng tích cực mà họ lan tỏa.

Anh Hà Đức Cường, em trai chị Hà Kim Dung, huấn luyện viên chính của CLB, là người được đào tạo bài bản về bộ môn này. Anh Cường không chỉ hướng dẫn tận tình mà còn biên đạo những tiết mục ấn tượng, giúp CLB giành Huy chương Vàng và Đồng tại các giải phong trào.

Mỗi buổi tập là một niềm vui mới, một câu chuyện đáng nhớ với các thành viên trong CLB. Chị Lâm, 65 tuổi, giáo viên thể dục về hưu, từng chia sẻ: "Ngày trở lại trường cũ, ai cũng bất ngờ vì tôi trẻ hơn hẳn. Có được điều đó là nhờ Shuffle dance!". Có lần, cả nhóm thuê trang phục dân tộc nhảy Tiếng đàn Ta Lư giữa phố, người qua đường dừng lại xem rất đông, nhiều bạn trẻ bất ngờ khi nhóm toàn các "ông bà già" mà nhảy "sung" hơn cả thanh niên.

Âm nhạc của Shuffle dance sôi động, rộn ràng và rất dễ "gây nghiện". Có người đau chân, định chỉ đến xem, nhưng nghe nhạc là không kìm chế được, lại "lao ra" nhảy. Có chị mới tập chưa biết đếm nhịp, hoặc có chị tưởng thầy đếm nhịp là nhắc đóng tiền, liền rút điện thoại "chuyển khoản" khiến mọi người cười nghiêng ngả. Tiếng cười mỗi sáng đã trở thành "vitamin hạnh phúc" của nhóm.

CLB cũng là nơi những người phụ nữ - vốn giỏi việc nước, đảm việc nhà, biết yêu thương chính mình bằng cách chăm luyện tập. Như câu chuyện cảm động về chị Hà - một chuyên gia phân tích tài chính, từng kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Những bước nhảy đầu tiên của chị nặng nề, uể oải... nhưng nhờ sự kiên trì, sự hỗ trợ của thầy cô và đặc biệt là tình yêu thương của nhóm, chị đã tươi tắn trở lại. Giờ đây, khuôn mặt chị rạng rỡ, nụ cười tỏa nắng, và nhiệt tình hướng dẫn cho các học viên mới.

Shuffle dance giúp các thành viên CLB "lãi kép" khi vừa có sức khỏe, vừa có niềm vui

Nhiều người từng lo lắng: Shuffle dance dễ gây đau đầu gối, xương khớp nhưng những thành viên trong CLB cho thấy điều ngược lại: Nếu tập đúng và đều đặn, đây là bộ môn hỗ trợ trị đau khớp hiệu quả. Theo chị Đinh Thanh Hà, với Shuffle dance không thể "nhảy đại" bởi phải học từng bước chân, từng cái giơ tay, nếu không bạn sẽ là người lệch nhịp.

Lý do đặc biệt khiến các ông chồng, con cái khuyến khích vợ, mẹ mình đi tập, đơn giản là bởi sau mỗi buổi sáng, các bà, các cô trở về với nụ cười tươi rói, cơ thể khỏe mạnh, tâm hồn nhẹ nhõm, chẳng còn thời gian để cau có, soi xét, cáu gắt.

Sau mỗi buổi tập, họ lại ngồi chia sẻ buồn vui cùng nhau, chỉ cho nhau ăn sao cho tốt cho sức khỏe, mặc sao cho đẹp và phù hợp lứa tuổi. Về nhà các bà, các cô nhìn đâu cũng thấy năng lượng tích cực, nhìn chồng, nhìn con đều thấy vui vẻ, không có thời gian "soi" con, cháu. "Một phụ nữ biết yêu bản thân sẽ mang lại hạnh phúc cho cả gia đình", một thành viên CLB hào hứng nói.

Chị Đinh Thanh Hà, tham gia CLB từ những ngày đầu chia sẻ: "Nếu bạn thấy cuộc sống cần thêm màu sắc, nếu bạn muốn đánh thức những phần tươi vui trong tâm hồn hãy thử một lần đến với Shuffle Dance Hồ Gươm. CLB luôn ở đó mỗi sáng, cùng với âm nhạc, bước chân và nụ cười… chờ bạn".