Cơ thể khỏe mạnh

"Vũ khí bí mật" giúp giữ dáng, giảm cân

Không cần mua các gói thể hình, dụng cụ thể thao hay quần áo tập luyện đắt tiền, chỉ thực hiện những hoạt động thường ngày. NHững hoạt động đơn giản hằng ngày dưới đây cũng sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái.

3 loại giấc ngủ tai hại khiến cuộc sống thiếu thuận lợi

Có câu: "Có sức khỏe là có tất cả", một người nếu có trong tay bao nhiêu khối tài sản, nhưng sức khỏe không tốt thì cuộc sống cũng không thể thuận lợi. Trong đó, giấc ngủ đối với sức khỏe có ảnh hưởng rất to lớn. Có điều, nhiều người phạm phải 3 loại giấc ngủ tai hại này.

Về già giữ được 2 khoản “vốn” này cuộc sống hưởng an nhàn, con cái bớt lo toan

Muốn có được vận mệnh tốt khi về già, bản thân mỗi người phải tự cố gắng tích luỹ được 2 khoản vốn này.

5 điều cần biết trước khi thành công

Tự do trong tâm hồn chính là tháo bỏ những trói buộc bởi những phiền não, bao gồm lòng tham và sự tiêu cực.

Vùng cơ thể "tố cáo" rõ nét sự lão hóa

Mấu chốt của mọi căn bệnh mãn tính đều có thể tìm thấy ở vùng này.

3 "lười" của người dân ở "thánh địa trường thọ"

Áp dụng 3 điều lười biếng của thánh địa trường thọ sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn và kéo dài tuổi thọ.

Những người sống thọ nhất thế giới ăn gì vào buổi sáng?

Dan Buettner, chuyên gia phân tích tuổi thọ, đã dành nhiều thời gian để nghiên cứu về cuộc sống của những người sống trong Vùng Xanh - nơi bao gồm những cộng đồng có tuổi thọ trung bình cao nhất. Đối với những người dân sống ở đảo Sardinia (Italy), đảo Okinawa (Nhật Bản), đảo Ikaria (Hy Lạp), bán đảo Nicoya (Costa Rica) và thành phố Loma Linda (Mỹ), bữa sáng vô cùng quan trọng.