Khủng hoảng âm ỉ biến hôn nhân thành "cơm nguội"

Khi tình yêu bị "bào mòn" theo thời gian

Thời gian 10 năm không phải là quá dài trong đời người, nhưng lại đủ để vợ chồng trải qua nhiều biến động, từ xây dựng sự nghiệp, sinh con, nuôi dạy con cái đến áp lực kinh tế. Những biến động ấy tác động mạnh đến tình cảm vợ chồng.

Trước hết, công việc và áp lực mưu sinh chiếm phần lớn năng lượng. Nhiều đôi vợ chồng bận rộn tới mức chỉ kịp trao nhau vài câu chuyện ngắn gọn trong ngày, chủ yếu xoay quanh tiền bạc, học hành của con, chuyện họ hàng. Những lời yêu thương, cử chỉ lãng mạn dần biến mất, nhường chỗ cho trách nhiệm và nghĩa vụ.

Khi gia đình có thêm thành viên nhỏ, tình yêu đôi lứa không là duy nhất giữa hai vợ chồng mà chuyển hướng sang con. Với người mẹ bỉm sửa, chăm con là sự ưu tiên hàng đầu. Người cha mải lo kiếm tiền lo cho nhu cầu chi tiêu của gia đình, đôi khi quên mất rằng hôn nhân không chỉ là cùng nhau nuôi con mà còn là cùng nhau sống và yêu.

Ngoài ra, cuộc sống thành thị đắt đỏ, gánh nặng nhà cửa, chi phí học hành, chăm sóc y tế… có thể khiến những bữa cơm gia đình nặng trĩu âu lo. Khi áp lực tài chính đè nặng, khó có thể nghĩ đến chuyện tình cảm vợ chồng.

Khi những điều đó cộng dồn, nhiều cặp vợ chồng rơi vào trạng thái "sống chung nhưng chẳng còn chuyện để nói", yêu thương nhạt nhòa, đời sống vợ chồng trở nên hờ hững.

Hôn nhân cần được "bảo dưỡng"

Vợ chồng anh Minh (42 tuổi) và chị Hạnh (39 tuổi) ở Hà Nội từng trải qua cuộc khủng hoảng hôn nhân sau 14 năm chung sống. Khi con đầu lòng bước vào năm học cuối cấp, áp lực học hành của con khiến chị Hạnh căng thẳng. Anh Minh lại bận rộn với công việc, thường xuyên đi công tác xa. Về nhà, vợ chồng ít nói chuyện, chỉ xoay quanh điểm số của con.

"Nhiều khi hai vợ chồng gần nhau mà không nói câu nào. Anh không còn tâm sự chuyện của anh cho tôi nghe nữa, rảnh thì im lặng lướt điện thoại. Tôi không còn hiểu anh nghĩ gì, điều đó làm tôi thấy mình xa cách với anh hoặc cảm giác đang có khoảng cách mà anh dựng lên. Có lúc tôi nghĩ hôn nhân mình chỉ còn tồn tại trên giấy tờ", chị Hạnh chia sẻ.

Khủng hoảng lên đến đỉnh điểm khi cả hai tranh cãi lớn về chuyện tài chính, thậm chí bùng nổ dẫn tới đòi ly hôn. Nhưng thay vì buông xuôi, họ quyết định tìm đến một chuyên gia tư vấn hôn nhân. Từ những buổi trò chuyện, anh Minh hiểu ra vợ cần sự chia sẻ trong việc nuôi dạy con, còn chị Hạnh cũng nhận ra mình đã bỏ qua cảm xúc của chồng.

Họ bắt đầu thiết lập lại cách ứng xử giữa hai vợ chồng: Mỗi tháng có một buổi hẹn hò riêng, cùng nhau nấu ăn, cùng nhau chia sẻ việc học của con. Sau một thời gian, không chỉ vợ chồng gần gũi hơn, mà con cũng cảm thấy gia đình vui vẻ, gắn kết. "Ly hôn chưa chắc đã giải quyết được vấn đề. Khi còn tình cảm, còn muốn ở lại, hãy cho nhau cơ hội sửa chữa", anh Minh nói.

Chuyên gia tâm lý Minh Hường – Học viện yêu Thu Thu Minh Hường, người có nhiều năm tư vấn cho các cặp vợ chồng, nhận định: "Sau 7 – 10 năm, hôn nhân thường bước vào giai đoạn khủng hoảng âm ỉ. Vợ chồng dễ thấy nhau "nhàm chán", không còn sự mới mẻ. Nhưng thực chất, đây là thời điểm để tình yêu chuyển sang một nấc thang mới – từ đam mê sang sự gắn bó, đồng hành. Nếu biết cách chăm sóc, hôn nhân sẽ bền chặt hơn so với giai đoạn đầu".

Theo chuyên gia Minh Hường, để giữ lửa tình yêu, vợ chồng nên coi hôn nhân giống như một chiếc xe: "Nếu chỉ chạy mà không bảo dưỡng, chắc chắn sẽ xuống cấp. Bảo dưỡng ở đây chính là những việc nhỏ hàng ngày – một lời khen, một cái nắm tay, một hoạt động cùng nhau, sự chia sẻ việc nhà... Đừng nghĩ đó là chuyện nhỏ, bởi chính những điều nhỏ bé lặp lại sẽ tạo ra hạnh phúc lớn".

Giữ "lửa" tình yêu: Chuyện không chỉ của một người

Đầu tiên cần thiết lập những buổi hẹn hò "hâm nóng" tình cảm. Một buổi cà phê sáng cuối tuần, một chuyến du lịch ngắn ngày hay đơn giản là xem cùng một bộ phim..., những buổi "hẹn hò lại" giúp vợ chồng nhắc nhớ rằng họ không chỉ là cha mẹ của con cái, mà còn là tình nhân của nhau.

Theo chuyên gia tâm lý Minh Hường: "Vợ chồng có thể cùng nhau đi đến nơi mới để hâm nóng tình cảm. Hai vợ chồng ở trong không gian mới lạ với tiếng nhạc du dương, những ngọn nến lung linh, những cánh hoa hồng, cảm xúc của mình lâng lâng, các bạn sẽ rất nhớ những giây phút ấy không thể nào quên được. Sau mỗi lần như thế, người đàn ông có động lực để kiếm tiền hơn, có tiền tự giác đưa cho vợ giữ, người vợ cũng không còn phải lo lắng có người thứ ba xen vào giữa hai vợ chồng, chồng chỉ thích vợ, thi thoảng rủ vợ đi "đổi gió" thôi".

Hai vợ chồng cần cùng nhau chia sẻ việc nhà, chia sẻ trách nhiệm. Vợ chồng biết cùng nhau gánh vác, sự đồng cảm và gắn kết sẽ tăng lên. Một ông chồng xắn tay rửa bát, giúp vợ nhặt rau, sửa bóng đèn, một bà vợ khéo léo nấu những bữa cơm ngon... là những việc nhỏ nhưng có tác dụng hâm nóng tình cảm.

Ngoài ra, cần phải thay đổi không khí gia đình tẻ nhạt bằng những câu chuyện hài hước, những sở thích vui vẻ. Hai vợ chồng hãy cùng nhau tham gia các hoạt động tập thể như tham gia một khóa thể dục, một chuyến đi du lịch... Đó sẽ là nội dung mới cho các cuộc nói chuyện của hai vợ chồng, là chủ đề hấp dẫn cho vợ chồng bàn luận.