• Mới cập nhật:
Tags:

chất xơ

Chuyên gia bày cách giúp cha mẹ hạn chế táo bón ở trẻ

Chuyên gia bày cách giúp cha mẹ hạn chế táo bón ở trẻ
"Để hạn chế trẻ bị táo bón, các mẹ nên cho con uống đủ nước, đồng thời tăng chất xơ trong bữa ăn mỗi ngày của bé", PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết.

Tác dụng tuyệt vời của quả cam

Tác dụng tuyệt vời của quả cam
Cam là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa...

Ăn uống 'trở về với tự nhiên', bạn sẽ có body thon gọn

Ăn uống 'trở về với tự nhiên', bạn sẽ có body thon gọn
Một chế độ ăn uống lành mạnh với viêc hạn chế tinh bột, chất béo, tăng cường chất xơ, vitamin từ rau củ, kiểm soát được lượng calories, chất đạm nạp vào cơ thể sẽ đem lại cho bạn một thân hình thon gọn, cân đối và khỏe mạnh.

7 lý do bạn nên ăn cà tím thường xuyên hơn

7 lý do bạn nên ăn cà tím thường xuyên hơn
Ngoài việc là một loại thực phẩm ngon lành, cà tím còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Quá kinh ngạc với vô số lợi ích không ngờ của đậu nành

Quá kinh ngạc với vô số lợi ích không ngờ của đậu nành
Đậu nành là một nguồn protein tuyệt vời, cây họ đậu này cũng rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Đừng nghĩ ăn nhiều chất xơ là tốt

Đừng nghĩ ăn nhiều chất xơ là tốt
Khi ăn kiêng, mọi người có xu hướng tránh chất béo hoàn toàn và ăn nhiều chất xơ. Nhưng một số người ăn nhiều chất xơ có thể dẫn đến nhiều vấn đề.

Mỗi người cần ăn 400g rau/ngày để phòng tránh ung thư

Mỗi người cần ăn 400g rau/ngày để phòng tránh ung thư
Cần thay đổi chế độ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, tăng cường chất xơ, hạn chế chất đạm, chất béo để phòng tránh ung thư – đó là lời khuyên của các chuyên gia y tế tại hội thảo “Giải pháp dinh dưỡng dành cho người bệnh ung thư” diễn ra tháng 11/2017.

Báo động bệnh tật vì người Việt lười vận động, ăn ít rau quả

Báo động bệnh tật vì người Việt lười vận động, ăn ít rau quả
Người Việt Nam đã ăn ít rau, quả lại còn hút thuốc, uống rượu bia ở mức có hại, ít hoạt động thể lực dẫn đến bệnh không lây nhiễm gia tăng báo động.