Chế độ tập luyện

Câu chuyện khắc nghiệt trong trại giảm cân của các cô gái size XXXL

Khi mùa hè sắp đến gần, cảnh tượng hàng loạt biển quảng cáo về các trại giảm cân lại một lần nữa quét qua khắp nơi trên đất nước Trung Quốc.

Nghiên cứu hơn 350 người thành công: 76% tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

Sau khi nghiên cứu 233 triệu phú tự thân và 128 cá nhân thành công khác, tác giả Tom Corley phát hiện ra rằng 76% người giàu và thành công tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Sao Hàn ăn gì buổi tối để giảm cân, không tích mỡ thừa?

Cùng xem loạt sao Hàn chọn ăn gì vào buổi tối để giữ dáng thon thả.

10 lý do bạn nên tập Pilates: Duy trì vóc dáng, cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài

Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe mà các bài tập pilates đem lại cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.

7 thay đổi nhỏ giúp bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình

Đây là những lời khuyên hữu ích giúp bạn làm mới bản thân theo cách tự nhiên, chân thật nhất, trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

6 cách sử dụng phòng gym hiệu quả

Chi một số tiền không nhỏ để đến phòng gym nhưng nhiều chị em lại không biết cách tập luyện như thế nào cho hiệu quả và có thể tận dụng tối đa được các trang thiết bị tại đây. Để có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn, anh Đinh Hoàng Khang, huấn luyện viên cá nhân của LEEP.APP, đưa ra 6 gợi ý cho bạn.

Câu chuyện khắc nghiệt trong trại giảm cân của các cô gái size XXXL

Nghiên cứu hơn 350 người thành công: 76% tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

Sao Hàn ăn gì buổi tối để giảm cân, không tích mỡ thừa?

10 lý do bạn nên tập Pilates: Duy trì vóc dáng, cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài

7 thay đổi nhỏ giúp bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình

6 cách sử dụng phòng gym hiệu quả

Khám phá phòng gym tại gia của người nổi tiếng

Ngọc Thanh Tâm tiết lộ khung giờ, thời gian tập luyện hiệu quả

10 phút huỷ diệt mỡ thừa bắp tay, không cần dụng cụ nhưng sướng hơn tập tạ