Công thức sinh tố quen thuộc vừa giúp mịn da, vừa chăm sóc tóc bóng mượt

Tại sao bạn nên uống sinh tố cam cà rốt?

Sinh tố cam cà rốt được làm từ những nguyên liệu tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là tốt cho làn da và mái tóc.

Cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Trong đó, vitamin A bạn nhận được từ cà rốt đến từ hai carotenoid gọi là alpha-carotene và beta-carotene sẽ giúp cải thiện thị lực rất tốt. Không chỉ vậy, chất chống oxy hoá lutein và zeaxanthin có trong cà rốt cũng giúp ích cho sức khoẻ của đôi mắt.

Cà rốt ít calo nhưng giàu chất xơ, điều đó cũng giúp quản lý cân nặng của bạn, sử dụng cà rốt làm sinh tố bạn có thể hoàn toàn không lo về việc chúng làm bạn béo.

Theo Healthline, cam là kho tàng chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật bảo vệ, bao gồm vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hoá. Cam chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi như flavonoid, carotenoid và vitamin C. Những chất này rất có lợi cho sức khoẻ tổng thể, đặc biệt là làn da và mái tóc. Chúng không chỉ được bảo vệ mà còn được tái tạo, da trở nên sáng mịn, tóc thì bóng khoẻ.

Điểm xuyết vào món sinh tố trên chính là dâu tây. Dâu tây ngoài việc giàu vitamin C thì loại quả này còn có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa tổn thương cho da. Ngoài ra, dâu tây cũng chứa nhiều chất chống oxy hoá khác giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khác như tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim.