Đừng để mạng xã hội biến vợ chồng thành… người lạ

Chia sẻ quá nhiều về đời tư

Có thể bạn cho rằng việc chia sẻ mọi khoảnh khắc trong cuộc sống lên mạng xã hội, từ những bữa ăn, chuyến đi chơi, du lịch đến chuyện gia đình... chỉ là thói quen, sở thích cá nhân.Thế nhưng, thực tế, việc này cần có sự thống nhất giữa hai vợ chồng. 

Khi một người thích "sống ảo", người còn lại coi trọng sự riêng tư, xung đột là điều khó tránh khỏi. Hãy thảo luận với nhau để tìm ra mức độ chia sẻ phù hợp, tránh vô tình làm tổn thương đối phương.

Liên tục kiểm tra mạng xã hội

Cảnh tượng các cặp đôi ngồi cạnh nhau nhưng mỗi người lại chăm chú vào điện thoại không còn xa lạ. Khi thời gian bên nhau bị thay thế bởi những lần kiểm tra thông tin liên tục xuất hiện trên mạng xã hội dễ khiến mối quan hệ dần trở nên xa cách. 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc liên tục kiểm tra mạng xã hội khi đang trò chuyện hoặc ăn tối cùng nhau sẽ làm giảm sự hài lòng trong hôn nhân, thậm chí dẫn đến cảm giác bị xem nhẹ, thiếu kết nối. Để duy trì tình cảm vợ chồng, hãy đặt điện thoại xuống và tập trung vào người đang ngồi trước mặt mình.

Theo dõi "người cũ" trên mạng xã hội

Dù bạn không còn tình cảm với "người cũ" nhưng việc vẫn theo dõi họ trên mạng xã hội có thể khiến bạn đời cảm thấy bất an. Đặc biệt, nếu bạn tương tác với bài viết của "người cũ", dù chỉ là một cái nhấn "thích" vô thưởng vô phạt, cũng có thể tạo ra hiểu lầm không đáng có.

Tránh điều này trở thành mầm mống của nghi ngờ, vợ chồng nên thẳng thắn trao đổi với nhau về ranh giới trong việc sử dụng mạng xã hội, để cả hai cảm thấy an toàn và thoải mái trong mối quan hệ.

Hiểu lầm do những bài đăng trên mạng xã hội

Bạn thấy bức ảnh vợ/chồng chụp tại bữa tiệc mà trước đó họ nói phải làm thêm giờ, hoặc bạn tự hỏi tại sao vợ/chồng lại nhấn "thích" bài viết của một người bạn khác giới được đăng tải trên mạng xã hội. Những điều tưởng chừng vô hại ấy có thể đẫn đến căng thẳng. 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những hiểu lầm bắt nguồn từ mạng xã hội có thể gây lo lắng, tổn thương và ảnh hưởng tiêu cực đến hôn nhân. Đừng im lặng rồi suy diễn, hãy chọn cách trao đổi trực tiếp với nhau để tránh những hiểu lầm không đáng có.

"Lướt" mạng xã hội trước khi đi ngủ

Thói quen "lướt" mạng xã hội trước khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn làm giảm sự gắn kết vợ chồng. Bạn dự định chỉ xem, đọc một chút thông tin nhưng rồi bị cuốn vào những dòng tin tức, hình ảnh, video, bình luận để rồi khi ngẩng lên, đối phương đã ngủ từ bao giờ. 

Hành động này lặp đi lặp lại sẽ khiến vợ/chồng cảm thấy bị bỏ rơi ngay trên chiếc giường chung. Các chuyên gia khuyên rằng, để giữ gìn sự gắn kết trong hôn nhân, hãy tắt điện thoại ít nhất một giờ trước khi đi ngủ, dành thời gian để trò chuyện, tâm sự với nhau thay vì chìm đắm trong thế giới ảo.

"Đánh bóng" hôn nhân

Khó ai có được một cuộc hôn nhân hoàn hảo nhưng mạng xã hội khiến nhiều người cảm thấy áp lực phải "diễn" một cuộc sống hạnh phúc viên mãn. Các bức ảnh ngọt ngào, những dòng trạng thái ngôn tình có thể khiến người ngoài ngưỡng mộ nhưng nếu chỉ là "bề nổi" để che đậy những bất ổn bên trong thì chính người trong cuộc sẽ cảm thấy buồn, cô đơn nhất. 

Hạnh phúc không đến từ những lượt "thích" hay lời khen trên mạng xã hội mà từ sự thấu hiểu và gắn kết thực sự giữa hai vợ chồng. Các cặp đôi hãy đặt ưu tiên nuôi dưỡng mối quan hệ thực tế của mình thay vì cố gắng tạo dựng hình ảnh hoàn hảo trước mắt người khác. 

Hãy dành thời gian chất lượng cho tổ ấm ngoài đời thực chứ không phải trong thế giới ảo.