Fitness

Bài tập giảm gù lưng, đau vai cho nàng công sở làm việc cả ngày

Nàng công sở rất cần ghim ngay bài tập 5 động tác dưới đây.

Để ăn sữa chua giảm cân hiệu quả thì bạn cần ghi nhớ những bí kíp sau.

Dưới đây là 7 động tác đơn giản tại nhà giúp vùng đùi săn chắc mà bạn có thể tham khảo.

Bài tập 6 động tác dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa vùng eo, lấy lại vòng 2 mảnh mai.

Dâu tây là loại quả ít calo, giàu vitamin rất tốt cho làn da và vóc dáng.

Tất cả đều là những thói quen rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ nếu chị em duy trì đều đặn mỗi ngày.

Các chị em nên lên kế hoạch ăn uống từ bây giờ để có được diện mạo thon thả, đẹp xinh đón Tết mới.

Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra khoảng 5 phút để duy trì tập động tác này 2 - 3 lần/tuần là đảm bảo sẽ có một vòng eo săn chắc để xúng xính váy áo diện Tết.

Không chỉ duy trì chế độ ăn chay 80%, Á hậu Thúy Vân còn tin tưởng những dòng mỹ phẩm chay lành tính cho làn da tuổi U30 của mình.

Chen Nuanyang được mệnh danh là "nữ thần cơ bụng" với body lộ cơ săn chắc chỉ 10 - 13% mỡ, đặc biệt là vòng bụng cơ số 11 đẹp hoàn hảo.