TAG giấc ngủ ngon hơn
12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn khi thời tiết trở lạnh
Phòng & chữa bệnh 10:35 19/12/2023Thời tiết miền Bắc đang giá lạnh hơn khiến giấc ngủ của nhiều người gặp khó khăn, đặc biệt là nhóm gặp các vấn đề về xương khớp, hô hấp.
Tập thể dục trước khi ngủ có gây khó ngủ? 2 lưu ý khi tập giúp giấc ngủ ngon hơn
Phòng & chữa bệnh 15:35 14/09/2022Mọi người đều cho rằng tập thể dục có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn tuân thủ 2 nguyên tắc này khi tập, bạn vẫn có thể ngon giấc.