pnvnonline@phunuvietnam.vn
Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi là do đâu?
Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi có thể là triệu chứng cảnh báo một số tình trạng về sức khoẻ.
Điều gì xảy ra nếu bạn đánh thức một con gấu đang ngủ đông?
Ngủ đông là một hiện tượng tự nhiên hấp dẫn được quan sát thấy ở một số loài động vật, bao gồm cả gấu. Trong những tháng mùa đông, gấu đi vào giấc ngủ sâu được gọi là ngủ đông để tiết kiệm năng lượng và tồn tại trong điều kiện khắc nghiệt.
Người phụ nữ tỉnh lại sau giấc ngủ kéo dài 32 năm
Karolina Olsson, là một người phụ nữ Thụy Điển, cô đã có một giấc ngủ kéo dài suốt 32 năm, có thể coi là khoảng thời gian dài nhất từ trước đến nay.
4 thứ đặt trên giường được ví như "thuốc độc", 3 thứ này trong phòng ngủ lại là "thuốc bổ"
Theo các chuyên gia, chỉ cần bạn đặt 4 thứ sau đây trên giường sẽ giống như liều "thuốc độc", có mối nguy hại tiềm tàng đến chính sức khỏe của bạn; còn 3 thứ này khi đặt cạnh giường sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ sâu, khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Nên chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hay đi bộ 60 phút sau khi ăn tối?
Đi bộ hay chạy bộ được phần đông coi là một bộ môn thể dục đơn giản vì không yêu cầu kĩ năng quá cao cũng như không cần chuẩn bị nhiều dụng cụ. Tuy là một bộ môn đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích cho cơ thể.
Ngôi làng "ru ngủ": Đang làm việc bỗng rơi vào giấc ngủ say, mất trí nhớ tạm thời khi tỉnh dậy
Nhiều người dân ở Kalachi không thể kiểm soát được giấc ngủ của mình, họ có thể đột ngột ngủ thiếp đi trong lúc đi bộ, nói chuyện với người khác hay đang làm một việc gì đó.
Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này
Áp dụng những cách sau sẽ giúp con có một ngày tràn đầy năng lượng mà bố mẹ cũng đỡ tốn thời gian gọi con dậy vào buổi sáng.
Khung giờ đi ngủ lý tưởng để trẻ phát triển toàn diện
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với trẻ, và giờ đi ngủ cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của các bé.
Trẻ ngủ ít hơn 9 giờ mỗi đêm có trí nhớ, trí thông minh và sức khỏe kém
Việc trẻ ngủ không đủ giấc sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của con.
Tự tạo góc riêng giữa cuộc sống ồn ã
Với một “huấn luyện viên” thiền chạy bằng điện, một chiếc gối có gắn loa Bluetooth, hay một chiếc tai nghe lọc tiếng ồn hoàn hảo, bạn có thể biến bất cứ nơi đâu thành khoảng không gian riêng, nơi có thể thư giãn cả tâm trí, cơ thể và tâm hồn.