• Mới cập nhật:
Tags:

giấc ngủ sâu

Nên chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hay đi bộ 60 phút sau khi ăn tối?

Nên chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hay đi bộ 60 phút sau khi ăn tối?
Đi bộ hay chạy bộ được phần đông coi là một bộ môn thể dục đơn giản vì không yêu cầu kĩ năng quá cao cũng như không cần chuẩn bị nhiều dụng cụ. Tuy là một bộ môn đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích cho cơ thể.

Ngôi làng "ru ngủ": Đang làm việc bỗng rơi vào giấc ngủ say, mất trí nhớ tạm thời khi tỉnh dậy

Ngôi làng "ru ngủ": Đang làm việc bỗng rơi vào giấc ngủ say, mất trí nhớ tạm thời khi tỉnh dậy
Nhiều người dân ở Kalachi không thể kiểm soát được giấc ngủ của mình, họ có thể đột ngột ngủ thiếp đi trong lúc đi bộ, nói chuyện với người khác hay đang làm một việc gì đó.

Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này

Chẳng cần quát mắng, gọi 1 câu là con dậy ngay nhờ những cách này
Áp dụng những cách sau sẽ giúp con có một ngày tràn đầy năng lượng mà bố mẹ cũng đỡ tốn thời gian gọi con dậy vào buổi sáng.

Khung giờ đi ngủ lý tưởng để trẻ phát triển toàn diện

Khung giờ đi ngủ lý tưởng để trẻ phát triển toàn diện
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với trẻ, và giờ đi ngủ cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của các bé.

Trẻ ngủ ít hơn 9 giờ mỗi đêm có trí nhớ, trí thông minh và sức khỏe kém

Trẻ ngủ ít hơn 9 giờ mỗi đêm có trí nhớ, trí thông minh và sức khỏe kém
Việc trẻ ngủ không đủ giấc sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của con.

Tự tạo góc riêng giữa cuộc sống ồn ã

Tự tạo góc riêng giữa cuộc sống ồn ã
Với một “huấn luyện viên” thiền chạy bằng điện, một chiếc gối có gắn loa Bluetooth, hay một chiếc tai nghe lọc tiếng ồn hoàn hảo, bạn có thể biến bất cứ nơi đâu thành khoảng không gian riêng, nơi có thể thư giãn cả tâm trí, cơ thể và tâm hồn.

Đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ, điều kỳ diệu sẽ xảy ra

Đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ, điều kỳ diệu sẽ xảy ra
Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy đặt một tép tỏi tươi dưới gối để đạt được những lợi ích không ngờ tới.

Cách xử trí khi bị ù tai, nghe kém hậu Covid-19

Cách xử trí khi bị ù tai, nghe kém hậu Covid-19
Sau khi khỏi Covid-19, một số trường hợp bị ù tai, nghe kém. Chuyên gia y tế hướng dẫn người bệnh cách khắc phục tình trạng này.

Tư thế ngủ giúp cải thiện vấn đề xương khớp, ngủ ngáy, đau dạ dày

Tư thế ngủ giúp cải thiện vấn đề xương khớp, ngủ ngáy, đau dạ dày
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, một giấc ngủ sâu, ngủ ngon sẽ giúp tinh thần sảng khoái vào sáng hôm sau. Việc lựa chọn tư thế ngủ phù hợp sẽ giúp bạn phòng tránh được một số cơn đau lưng, hô hấp hoặc cải thiện các vấn đề tiêu hóa.

Thực hư quanh chuyện tăng chiều cao cho con từ 2 quả chanh

Thực hư quanh chuyện tăng chiều cao cho con từ 2 quả chanh
Con có chiều cao thấp hơn các bạn ở lớp nên chị Dương cũng định làm theo những hướng dẫn trên mạng xã hội.
Xem thêm