Khi người cha lựa chọn ngôi nhà không khói thuốc

Thói quen 20 năm và những lần thất bại

Trong căn nhà ngay đầu con ngõ ở phường Vĩnh Tuy, Hà Nội, anh Mai Lê Tường giờ đây bắt đầu ngày mới bằng việc mở cửa sổ, hít một hơi thật sâu, rồi gọi các con dậy đi học. Không còn mùi khói thuốc lẩn khuất trong không khí, không còn những chiếc gạt tàn đặt vội ở góc ban công. Nhưng chỉ hơn 1 năm trước, mọi thứ hoàn toàn khác.

"Tôi hút thuốc từ thời sinh viên, ban đầu chỉ là thử cho biết, rồi thành quen lúc nào không hay", anh Tường kể. Những năm đi làm, áp lực công việc, những cuộc gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp, thói quen ấy bám chặt hơn. Có giai đoạn, mỗi ngày anh hút gần 1 bao thuốc.

"Cứ sáng ra là phải có một điếu, sau bữa ăn cũng hút, lúc căng thẳng hay ngồi uống nước cùng đồng nghiệp lại càng hút nhiều hơn. Nó như một phần trong nhịp sống của mình", anh chia sẻ.

Chị Nguyễn Thị Liên, vợ anh, nhiều lần khuyên chồng bỏ thuốc. Không phải vì khó chịu với mùi khói mà vì lo lắng cho sức khỏe của cả gia đình, đặc biệt là con nhỏ. "Con còn bé, mà ngày nào cũng hít phải khói thuốc. Tôi sợ ảnh hưởng lâu dài đến đường hô hấp của con", chị chia sẻ.

Anh Tường biết điều đó có hại cho sức khoẻ gia đình nhưng để từ bỏ một thói quen đã gắn bó hơn chục năm không phải chuyện đơn giản và nói là bỏ được. Trước khi thực sự bỏ được thuốc, anh Tường đã có 2 lần thất bại.

"Lần đầu, tôi bỏ được khoảng 2 tuần. Sau đó, đi gặp bạn bè, thấy mọi người hút lại cầm lên hút. Nghĩ chỉ một điếu thôi không sao nhưng rồi lại quay về thói quen như cũ", anh kể.

Lần thứ hai, anh quyết tâm hơn, kéo dài được gần 1 tháng. Nhưng những cơn thèm thuốc trở nên dữ dội. "Đầu óc cứ bứt rứt, khó chịu. Làm việc không tập trung, cáu gắt vô cớ. Có lúc chỉ muốn ra ngoài mua một bao thuốc để giải tỏa", anh nói.

Chính những lúc như vậy, anh mới nhận ra mình đã lệ thuộc vào thuốc lá nhiều đến mức nào. "Cái khó nhất không phải là không hút mà là chịu đựng cảm giác thiếu nó", anh thừa nhận.

Gia đình - động lực để thay đổi

Quyết định bỏ thuốc lần thứ 3 đến với anh Tường không phải từ bác sĩ hay một lời khuyên nào, mà từ chính con gái út của anh. "Một lần, con tôi ho nhiều, đưa đi khám, bác sĩ hỏi trong nhà có ai hút thuốc không. Tôi im lặng nhưng lúc đó tôi thấy áy náy lắm", anh kể, giọng trầm xuống.

Câu hỏi đơn giản ấy khiến anh suy nghĩ rất nhiều. Anh bắt đầu tìm hiểu và biết rằng người không hút thuốc nhưng sống chung với người hút, gọi là hút thuốc thụ động, cũng chịu ảnh hưởng nghiêm trọng không kém người hút thuốc trực tiếp. "Tôi nhận ra mình không chỉ hại bản thân mà còn hại cả vợ con", anh nói.

Từ khoảnh khắc đó, anh đưa ra quyết định dứt khoát với chính mình là phải bỏ thuốc, bằng mọi giá. Lần thứ ba, anh Tường chuẩn bị kỹ hơn, anh giảm dần số lượng thuốc trước khi bỏ hẳn, tránh các tình huống dễ khiến mình hút lại như tụ tập bạn bè, uống cà phê lâu…

Nhưng dù đã chuẩn bị, những ngày đầu vẫn vô cùng khó khăn. "Cơn thèm thuốc đến bất chợt. Có khi đang làm việc, tự nhiên muốn hút thuốc kinh khủng. Tay cứ vô thức tìm bao thuốc", anh kể.

Những lúc cơn thèm thuốc ập đến, anh tìm cách thay thế như uống nước, nhai kẹo cao su, đi bộ quanh nhà. Có khi anh chỉ ngồi yên, cố gắng vượt qua cơn thèm trong vài phút. "Cơn thèm thường chỉ kéo dài một lúc, nếu mình chịu được thì nó sẽ qua", anh chia sẻ kinh nghiệm.

Ngoài ra, anh cũng nhận được sự hỗ trợ lớn từ gia đình. Vợ anh, chị Liên luôn động viên, còn các con thì thường xuyên nhắc nhở. "Bố không được hút thuốc nữa đâu nhé! Chính những lời nhắc nhở, sự quan tâm của vợ con như vậy lại giúp tôi có thêm động lực", anh nói.

Sau khoảng 2 tháng, anh Tường nhận thấy những thay đổi rõ rệt. Trước hết là sức khỏe của chính anh. "Tôi không còn ho nhiều vào buổi sáng, thở cũng nhẹ hơn. Đi cầu thang không còn bị hụt hơi như trước", anh kể.

Không chỉ vậy, anh còn cảm nhận rõ sự thay đổi trong không gian sống của gia đình. Căn nhà không còn mùi khói thuốc, không khí trong lành hơn, quần áo không còn bị ám mùi thuốc. "Trước đây, quần áo lúc nào cũng ám mùi thuốc. Giờ thì sạch sẽ, dễ chịu hơn hẳn", chị Liên chia sẻ.

Đặc biệt, cô con gái út của anh ít ốm vặt hơn. Những cơn ho kéo dài cũng giảm dần. "Nhìn con khỏe mạnh hơn, chơi vui, tôi thấy quyết định bỏ thuốc của mình là đúng", anh Tường nói.

Không khí gia đình cũng trở nên vui vẻ, thoải mái hơn. Không còn những lời nhắc nhở, lo lắng về thuốc lá, thay vào đó là sự gắn kết. Trong gia đình, người cha thường được xem là trụ cột, là người đưa ra những quyết định quan trọng. Nhưng đôi khi, những thay đổi lớn lại bắt đầu từ những điều rất nhỏ như việc bỏ một điếu thuốc. "Trước đây, tôi nghĩ hút thuốc là chuyện cá nhân nhưng thực ra, nó ảnh hưởng đến cả gia đình. Con tôi thấy bố bỏ được thuốc, nó cũng hiểu rằng có những thói quen xấu cần phải từ bỏ", anh Tường chia sẻ.

Đến nay, anh Tường đã bỏ thuốc được hơn 1 năm. Anh thừa nhận thỉnh thoảng vẫn có những cơn thèm quay lại, nhất là những lúc căng thẳng trong công việc. "Có những lúc vẫn nhớ cảm giác hút thuốc. Nhưng tôi luôn nhắc mình lý do đã bắt đầu", anh nói.

Câu chuyện của anh Mai Lê Tường không phải là hiếm nhưng lại mang một ý nghĩa đặc biệt trong bối cảnh hiện nay, khi việc xây dựng môi trường sống lành mạnh ngày càng được quan tâm. Một ngôi nhà không khói thuốc không chỉ là nơi không có mùi thuốc lá mà còn là nơi các thành viên được bảo vệ, được quan tâm và được sống trong sự an toàn.

Sự thay đổi bắt đầu từ một người nhưng có thể lan tỏa đến cả gia đình, thậm chí là cộng đồng. "Giờ đây, tôi thấy mình không chỉ bỏ được thuốc mà còn giữ được điều quan trọng hơn, đó là sức khỏe và hạnh phúc của gia đình", anh Tường nói, ánh mắt ánh lên niềm tin. 

Có lẽ, đó chính là điều mà bất kỳ người cha nào cũng mong muốn: một mái nhà bình yên, nơi không có khói thuốc, chỉ có yêu thương và trách nhiệm.