Làm sao thoát khỏi ánh mắt vô hồn?

Nhiều người gọi đó là "ánh nhìn vô hồn" nhưng thực ra, bất kỳ ai, ở bất kỳ lứa tuổi nào, cũng có thể rơi vào tình trạng ấy.

Cuộc sống hiện đại khiến con người dễ rơi vào vòng xoáy kiệt sức. Người lớn làm việc cả tuần không ngơi nghỉ, chạy đua với chỉ tiêu, với đồng lương. Nhiều phụ nữ vừa lo cơm áo, vừa gánh trách nhiệm chăm sóc con cái, cha mẹ già mà hiếm khi nghĩ đến bản thân. 

Mạng xã hội, tin tức liên tiếp tràn ngập những câu chuyện tiêu cực khiến tinh thần càng thêm nặng nề. Và rồi, chúng ta ngồi đối diện với nhau trong một bữa cơm nhưng ánh mắt lại lạc lõng, xa vắng, chẳng còn sự kết nối. Đó chính là dấu hiệu của sự kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần.

Thoát khỏi trạng thái này không dễ nhưng hoàn toàn có thể nếu ta học cách chung sống một cách lành mạnh hơn. Điều đầu tiên là phải biết thừa nhận: "Mình đang mệt". Thừa nhận không có nghĩa là yếu đuối mà là bước đầu tiên để tìm đường ra. Khi bạn dám nhìn thẳng vào sự thật, bạn mới có cơ hội để thay đổi.

Sau đó, hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất. Một giấc ngủ đủ, một bữa cơm nóng với gia đình, một buổi chiều thảnh thơi đi bộ quanh xóm… Tưởng chừng bình thường nhưng chính những khoảnh khắc ấy lại là nơi ta tìm lại sự sống trong đôi mắt. 

Thay vì lao theo guồng quay không ngừng nghỉ, đôi khi việc dừng lại, lắng nghe hơi thở, tận hưởng một niềm vui nhỏ lại là cách giúp ta chống lại sự chai sạn trong lòng.

Một điều quan trọng khác là học cách buông bớt những nguồn thông tin độc hại. Chúng ta thường dành hàng giờ dán mắt vào điện thoại, đọc hết tin xấu này đến tin xấu khác, để rồi mang theo cả một "túi nặng nề" trong lòng. 

Dừng lại, hãy tắt màn hình sớm hơn một chút và dành thời gian trò chuyện cùng người thân. Một câu chuyện đời thường cũng có sức chữa lành hơn nhiều so với hàng trăm dòng bình luận trên mạng.

Trong gia đình, sự chia sẻ càng trở nên quan trọng. Cha mẹ cần biết dừng công việc, gác lại điện thoại để lắng nghe con. Vợ chồng cần nhìn nhau bằng ánh mắt cảm thông thay vì trách móc. Con cái cần nhận ra sự vất vả của cha mẹ để học cách biết ơn. 

Đôi mắt biết yêu thương có thể xóa đi những khoảng cách vô hình, kéo mọi người lại gần nhau hơn.

Nếu cảm thấy không thể tự mình vượt qua, việc bạn tìm đến sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý hay bác sĩ là cần thiết. Đó không phải là biểu hiện của sự yếu đuối mà là trách nhiệm với bản thân và với cả gia đình. 

Bởi chỉ khi bạn khỏe mạnh, cả về thể chất lẫn tinh thần, bạn mới có thể tiếp tục yêu thương và chăm lo cho những người xung quanh.

Người ta vẫn nói "đôi mắt là cửa sổ tâm hồn". Một ánh nhìn vô hồn sẽ khiến người đối diện cảm thấy xa cách nhưng một ánh mắt sáng lên vì niềm vui, sự quan tâm có thể khiến người khác thấy ấm lòng. 

Hãy học cách giữ cho ánh mắt của mình còn tình yêu thương. Khi đôi mắt còn ánh sáng, trái tim ta vẫn còn chỗ cho sự gắn kết, để mỗi bữa cơm, mỗi cuộc trò chuyện, mỗi khoảnh khắc bên nhau trở nên đầy ắp sự sống và ấm áp tình yêu thương.