TAG leo cầu thang
Leo cầu thang hàng ngày có lợi cho sức khỏe như thế nào?
Phòng & chữa bệnh 10:20 20/06/2024Theo một nghiên cứu mới, leo 50 bậc thang mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, cục máu đông và đau tim tới 20%.
Cách giúp đốt calo nhanh gấp 3 lần so với đi bộ
Phòng & chữa bệnh 21:29 15/05/2023Mùa hè đến, nhu cầu giảm cân của chị em lại càng "nóng" hơn bao giờ hết. Bạn có thể tham khảo phương pháp luyện tập dưới đây nếu có nhu cầu giữ dáng, đốt calo.
Nguyên tắc "4 có - 3 không" khi giảm cân, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả
Phong cách 13:55 22/10/2022Áp dụng nguyên tắc này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý.
Tuổi 68 vẫn tự tin leo núi, đi du lịch cùng con cháu
Phòng & chữa bệnh 08:00 15/07/2022Từng sống chung với bệnh thoái hóa khớp, nhưng giờ đây, cô Trần Thị Mỹ (68 tuổi, Ninh Kiều, Cần Thơ) vẫn tự tin du ngoạn khắp nơi, thậm chí leo núi cùng con cháu mà không sợ đau nhức.
Muốn tránh đột quỵ, hãy đi cầu thang bộ
Tin tổng hợp 17:32 04/08/2015Theo nhiều nghiên cứu, leo cầu thang bộ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn gấp 7 lần so với đi thang máy.