Mê giảm cân, Lệ Quyên cũng biến ưu điểm thành khuyết điểm

Ngày càng trẻ trung và quyến rũ kể từ khi công khai mối quan hệ tình cảm ngọt ngào cùng bạn trai kém 12 tuổi, Lệ Quyên như thành công biến hình từ U40 thành U30. Bất kì khoảnh khắc nào được mỹ nhân Hà thành đăng tải trên trang cá nhân đều làm dân tình nức nở khen ngợi từ da đến dáng.

Theo dõi Lệ Quyên thường xuyên trên trang cá nhân, không khó để thấy được "liều thuốc" giúp bà mẹ một con có thể "lão hóa ngược" cả da lẫn dáng đến từ việc tập luyện thể dục thể thao khắc nghiệt.

Nhờ tập tành chăm chỉ và có lẽ còn phải kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, "Nữ hoàng phòng trà" mới có thể "cân" hoàn chỉnh nhiều bộ cánh gợi cảm, thách thức người mặc phải có 1 cơ thể hoàn hảo.

Tuy nhiên, có lẽ vì siết cân hăng say quá đỗi mà trong hình ảnh mới đây, Lệ Quyên làm không ít người lo lắng khi khoe ảnh selfie trên trang cá nhân. Theo đó, thay vì tập trung vào làn da căng mịn như em bé của nữ ca sĩ, gương mặt nhọn hoắt và phần cổ xương xẩu mới chính là điều hút sóng mạng.

"Lên sóng" với chiếc ảnh chỉ khoe mỗi gương mặt mộc, Lệ Quyên hút bộn like vì nước da hoàn hảo không tỳ vết. Dù vậy, không khó để thấy được gương mặt của bà mẹ một con nay nhỏ nhắn và hốc hác hẳn. Phần xương quai xanh cũng hiện rõ mồn một như đang "biểu tình" việc giảm cân của giọng ca 8X.

Bên dưới phần bình luận, hàng loạt ý kiến đều khuyên Lệ Quyên nên ngừng giảm cân và tăng thêm vài kí nữa để đầy đặn và xinh đẹp hơn.

Thậm chí, có người còn cho rằng ở tuổi cận kề tứ tuần, ngoại hình gầy gò sẽ dễ làm cho vẻ ngoài trở nên già dặn hơn.

So với một vài hình ảnh vài tháng trước, giọng ca "Sầu tím thiệp hồng" ở hiện tại hẳn đã giảm cân không ít khi so cùng chụp ở 1 góc ảnh.

Ưu điểm vóc dáng mảnh mai, tràn đầy sức sống vì giảm cân quá đà mà cũng làm đôi tay nổi gân, thềm ngực dần mất hút và cổ trơ xương.

Tương tự như Lệ Quyên, nhiều mỹ nhân Việt cũng từng vấp phải nhiều ý kiến trái chiều của người hâm mộ khi giảm cân quá đà. Nổi bật nhất có thể kể đến là Nhã Phương, Hương Giang, Ngọc Trinh, Ninh Dương Lan Ngọc.

So sánh hình ảnh Hương Giang trước và sau khi giảm cân, chắc hẳn ai cũng phải khuyên cô nàng nên tăng thêm vài kí để lấy lại được hình thể tràn đầy sức sống và quyến rũ như xưa.

Ngọc Trinh cũng không ít lần lộ body trơ xương vì giảm cân quá đà.

Ninh Dương Lan Ngọc cũng tương tự như hội các chị em, chỉ cần tăng thêm vài kí cân nặng là sẽ biến khuyết điểm đôi cánh tay khẳng khiu thiếu sức sống trở nên đầy đặn và hút mắt hơn.

Bà xã Trường Giang cũng từng nhận về loạt ý kiến chê bai vì vốn là một nàng "ngọc nữ" xinh đẹp nhất nhì làng phim ảnh nhưng mê giảm cân quá mức mà khiến ngoại hình mất hẳn đi phong độ.

Từ trường hợp của Lệ Quyên và hàng loạt những mỹ nhân Vbiz, chị em ít nhiều thấy được rằng không phải lúc nào giảm cân cũng là bậc thang giúp nàng vươn lên đỉnh cao của sắc vóc.

Nếu giảm cân quá mức, đôi khi điều này sẽ làm bạn mất đi sức sống, trông gầy gò và kém quyến rũ. Vì vậy, với các chị em đang áp dụng những biện pháp ép cân với mong muốn sở hữu ngoại hình mảnh mai hơn, bạn cần lưu ý những nguyên tắc sau để ngoại hình luôn tràn đầy sức sống:

- Ưu tiên chế độ giảm cân lành mạnh

Phần lớn chị em đều theo đuổi những cách giảm cân cấp tốc hoặc cắt giảm khẩu phần ăn một cách đột ngột. Điều này sẽ khiến cơ thể không thể đáp ứng kịp những thay đổi, từ đó có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải và về lâu dài có thể khiến cho vẻ ngoài của bạn trông mất đi sức sống. Chính vì vậy, thay vì để bản thân bị hấp dẫn bởi những phương pháp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày hay trong 1 tuần, bạn nên áp dụng giảm cân lành mạnh, theo một quy trình hợp lí để cơ thể kịp thích nghi.

Cần phải lựa chọn một chế độ giảm cân phù hợp và an toàn cho sức khỏe.

- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Nhiều chị em hiểu rõ rằng việc nhịn ăn sẽ giúp cơ thể nhanh xuống cân hơn, thế nhưng lạm dụng điều này sẽ khiến cho sức khỏe cũng gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng. Đây cũng là lí do mà nhiều cô nàng dù có ốm cũng không thể đẹp vì lúc nào cũng trông xanh xao, nước da xám xịt. Thay vì nhịn ăn, bạn chỉ cần cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể cũng như tăng cường bổ sung rau củ quả và hạn chế những loại thực phẩm dễ gây béo.

Nhịn ăn là một trong những cách giảm cân tiêu cực mà các nàng không nên theo đuổi.

- Không siết cân quá nhanh

Khi giảm cân quá nhanh, rất có thể là bạn đang giảm lượng nước trong cơ thể, trong khi lượng mỡ vẫn duy trì ở chỉ số cao. Việc thiếu nước tất nhiên cũng sẽ làm cho cơ thể thiếu hụt năng lượng và trông mất đi sức sống vì 75% cơ thể là nước.

Theo các chuyên gia, bạn cần giảm khoảng 500 kcal so với mức trao đổi chất nền trong một ngày để giảm khoảng 0.5 - 1kg mỗi tuần. Ngoài ra, chị em không nên giảm dưới 1.200 calo mỗi ngày nếu không có sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.