Mẹ Hồ Ngọc Hà U65 vẫn đứng vững trên giày cao gót nhờ tập luyện mỗi sáng

Cô Ngọc Hương được xem là bậc thầy trong việc tập luyện yoga với những động tác khó.

Là mẹ của Nữ hoàng giải trí Việt Hồ Ngọc Hà, cô Ngọc Hương cũng sở hữu nhan sắc và vóc dáng chẳng kém cạnh. Dù đã U65 tuổi nhưng cô vẫn tự tin diện trang phục trẻ trung, đi giày cao gót nhọn suốt nhiều giờ đồng hồ. Thành quả này đến từ thói quen tập yoga mỗi ngày của cô Ngọc Hương.

Ai theo dõi mạng xã hội cũng đều biết, mẹ Hồ Ngọc Hà nhiều năm qua đã duy trì thói quen tập luyện yoga mỗi ngày. Kỹ năng yoga của bà mẹ U65 đã hết sức điêu luyện. Bộ môn này giúp cô Ngọc Hương trẻ trung, tăng cường sức khỏe và tăng sự dẻo dai cho cơ thể.

Cô Ngọc Hương có thể tập được các động tác yoga vô cùng khó, đòi hỏi cơ thể phải vô cùng dẻo dai. Ở tuổi ngoài 60, sở hữu một vóc dáng săn chắc, hệ xương dẻo dai như mẹ Hồ Ngọc Hà là điều mà ai cũng ao ước.

Mẹ Nữ hoàng giải trí thể hiện các tư thế yoga siêu khó, thói quen tập luyện mỗi buổi sáng giúp cô có được vóc dáng vô cùng trẻ trung.

Không chỉ tập luyện một mình, cô Ngọc Hương còn tập cùng bạn để tăng động lực và niềm cảm hứng.

Dù đã gần 65 tuổi nhưng mẹ Hà Hồ vẫn trẻ trung với giày cao gót mũi nhọn có đế cao đến cả 10 phân. Đây là điều mà nhiều chị em đang độ tuổi xuân thì còn cảm thấy khó khăn.

So với những người bạn đồng trang lứa, da dẻ và gương mặt của cô Ngọc Hương có phần căng mịn, sáng hồng hơn. Yoga và thói quen sinh hoạt lành mạnh chính là bí quyết của người phụ nữ U65 này.

Mẹ Hồ Ngọc Hà năm nay đã 65 tuổi nhưng nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung cùng với vóc dáng săn chắc, cân đối. Nhiều người nhận xét, trông mẹ ruột của Nữ hoàng giải trí trẻ hơn tuổi thật đến 10, thậm chí là 15 tuổi.

Trên trang cá nhân của cô Ngọc Hương lẫn Hồ Ngọc Hà, cộng đồng mạng thường xuyên nhìn thấy hình ảnh cả hai tập luyện yoga hết sức chăm chỉ. Nhất là cô Ngọc Hương, bà luôn dành thời gian vào mỗi buổi sáng để tập luyện bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai này. Nhờ vào yoga, người mẹ U65 tuổi của Nữ hoàng giải trí Việt vẫn tràn đầy sự tươi mới, vóc dáng thon thả, săn chắc để tự tin diện bikini và đi giày cao gót.

Dù đã ngoài 60 nhưng đôi giày cao gót sành điệu vẫn luôn bên cạnh cô Ngọc Hương. Nhờ vào cơ thể dẻo dai nên cô có thể đi trên đôi giày này thường xuyên.

Nhìn kỹ, làn da của cô Ngọc Hương rất săn chắc và mịn màng, ngay cả bàn chân cũng xuất hiện ít nếp nhăn. Duy trì vẻ đẹp này ở tuổi 64 là điều vô cùng khó.

Đường cong cơ thể của người phụ nữ U65 thậm chí còn làm nhiều cô gái trẻ ganh tỵ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang đến cho sức khoẻ, vẻ đẹp của mọi người, chứ không riêng gì phụ nữ. Thói quen tập luyện yoga mỗi ngày là phương pháp tuyệt vời để sở hữu một cơ thể dẻo dai và tươi trẻ. Minh chứng không ở đâu xa mà chính là cô Ngọc Hương, mẹ của Nữ hoàng giải trí Hồ Ngọc Hà.

Yoga ngăn ngừa lão hóa toàn diện

Tập yoga là kết hợp giữa uốn dẻo cơ thể và hơi thở nhịp nhàng, hai yếu tố này cùng nhau mang đến hiệu quả ngăn ngừa lão hóa vượt trội. Không chỉ giúp làn da trẻ hoá, mềm mại, yoga còn duy trì sự tươi trẻ từ bên trong cơ thể, hệ xương và cả tâm trí. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyến cáo, mọi người nên bắt đầu học và tập yoga càng sớm càng tốt.

Tập yoga giúp ngăn ngừa lão hóa tổng thể từ sức khoẻ, hệ xương khớp đến làn da.

Yoga ngăn ngừa loãng xương

Tuổi tác càng lớn, quá trình tổng hợp xương càng chậm chạp và trì trệ. Trong trường hợp bạn có lối sống không lành mạnh, bổ sung không đủ chất dinh dưỡng, xương sẽ rất nhanh bị loãng, thiếu hụt canxi. Quá trình này làm cơ thể cứng nhắc, mất linh hoạt.

Tập yoga là một trong những phương pháp tự nhiên kích thích quá trình tái tạo xương giúp cơ thể dẻo dai, chắc khoẻ.

Yoga duy trì làn da căng mịn

Vì hiệu quả ngăn ngừa lão hóa tuyệt vời nên yoga giúp phụ nữ duy trì sự tươi trẻ và căng mịn của làn da từ sâu bên trong. Khi tập yoga, quá trình hít thở được duy trì đều đặn, nhịp nhàng kích thích lưu thông máu đưa dưỡng chất lên nuôi dưỡng các tế bào, tăng cường khả năng sản sinh collagen... Từ đó, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn giúp làn da căng mịn.

Tập yoga mỗi ngày giúp làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.