• Mới cập nhật:
Tags:

động tác yoga

Gợi ý một số tư thế yoga văn phòng đơn giản, dễ thực hiện

Gợi ý một số tư thế yoga văn phòng đơn giản, dễ thực hiện
Dân văn phòng ngồi làm việc một chỗ trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ. Với khoảng thời gian buổi trưa, yoga văn phòng có thể giúp giải toả áp lực, mệt mỏi một cách đáng kể.

6 bài tập yoga hạn chế đau đầu hiệu quả

6 bài tập yoga hạn chế đau đầu hiệu quả
6 bài tập yoga chữa đau đầu đơn giản, nhanh và hiệu quả dưới đây giúp luân chuyển máu tới não bộ, chấm dứt cơn đau đầu một cách nhanh chóng và an toàn.

Những tác dụng với sức khỏe ít biết khi tập yoga

Những tác dụng với sức khỏe ít biết khi tập yoga
Yoga được biết đến là có thể cải thiện sự dẻo dai và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, yoga tốt cho những cơ quan, bộ phận nào của cơ thể thì chắc hẳn chưa nhiều người biết đến.

Tăng sức đề kháng với Covid-19 bằng 6 động tác yoga

Tăng sức đề kháng với Covid-19 bằng 6 động tác yoga
Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt trong bối cảnh đại dịch Covid-19 đang xuất hiện tại nhiều địa phương. Dưới đây là 6 động tác yoga, giúp bạn có thể tăng sức đề kháng khi tập.

5 động tác yoga giúp phụ nữ đẹp dáng, khỏe xương, lưu giữ tuổi thanh xuân

5 động tác yoga giúp phụ nữ đẹp dáng, khỏe xương, lưu giữ tuổi thanh xuân
Luyện tập yoga thường xuyên giúp cho các khớp xương mềm dẻo, linh hoạt, hạn chế các bệnh về xương khớp, làm đẹp dáng, mịn da, giảm tress, duy trì tinh thần luôn tươi trẻ đối với chị em phụ nữ.

Liên tục khoe các tư thế tập khó nhằn, phải chăng Chi Pu muốn làm nữ thần yoga

Liên tục khoe các tư thế tập khó nhằn, phải chăng Chi Pu muốn làm nữ thần yoga
Cô nàng đình đám gần đây sống chậm, kết thân với yoga để cân bằng cuộc sống.

Tại sao Yoga là cách dễ nhất để giữ dáng trong mùa đông?

Tại sao Yoga là cách dễ nhất để giữ dáng trong mùa đông?
Nếu như thời tiết lạnh cản trở việc bạn tới phòng tập gym để giữ dáng trong mùa đông thì các động tác Yoga đơn giản có thể giúp bạn giải quyết điều này.

Mẹ Hồ Ngọc Hà U65 vẫn đứng vững trên giày cao gót nhờ tập luyện mỗi sáng

Mẹ Hồ Ngọc Hà U65 vẫn đứng vững trên giày cao gót nhờ tập luyện mỗi sáng
Cô Ngọc Hương luôn dành ra khoảng 1 giờ đồng hồ mỗi ngày để thực hiện các động tác yoga siêu khó để giữ được sự dẻo dai.

Yoga kết hợp kể chuyện, tại sao không?

Yoga kết hợp kể chuyện, tại sao không?
Bây giờ, trẻ đến trường không chỉ để học chữ, học toán, học hát, học múa mà còn là để học yoga, học cách lớn lên cùng các các nhân vật và câu chuyện.

Dù có cứng đầu đến đâu mỡ bụng cũng biến mất với những bài tập yoga tại nhà

Dù có cứng đầu đến đâu mỡ bụng cũng biến mất với những bài tập yoga tại nhà
Không cần phải tốn tiền đến phòng gym hay thuê PT, những bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những cách để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bằng cách kiên trì tập luyện và  kết hợp với các chế độ ăn kiêng thì chuyện có eo thon, bụng phẳng không còn là chuyện xa vời nữa.
Xem thêm