Tags:

nên nhai bao nhiêu lần

Nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt để tốt cho tiêu hóa?

Nhai chậm và kỹ giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, đồng thời có thể kiếm soát được cân nặng. Vậy nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt?