Ngược đời như Hoa hậu làng hài: Rõ ràng tăng cân mà được khen hết lời

Thu Trang trông vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ sau khi tăng 3kg.

Thu Trang có lẽ là nữ diễn viên hài đã quá quen thuộc với khán giả Việt. Thời điểm đầu gia nhập làng giải trí, Thu Trang vốn không được đánh giá quá cao về mặt ngoại hình. Tuy nhiên, vài năm trở lại đây, sắc vóc ngày một lên hương đã giúp cô ghi điểm nhiều hơn trong mắt công chúng. Nhiều người còn ưu ái gọi nữ diễn viên 8X với cái tên Hoa hậu làng hài.

Mới đây, Thu Trang làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải đoạn clip với diện mạo vô cùng trẻ trung, tràn đầy sức sống, bên cạnh đó là dòng trạng thái bật mí chuyện tăng cân. Cụ thể, bà xã Tiến Luật chia sẻ: “Mặc dù mập lên 3kg nhưng vẫn ngon đúng không mọi người?”. Dòng trạng thái nhanh chóng nhận được không ít sự chú ý của cư dân mạng.

Bài đăng mới đây của Thu Trang nhận được không ít sự chú ý của dân tình.

Thân hình có da có thịt giúp bà xã Tiến Luật trông trẻ trung hơn hẳn.

Phải công nhận rằng, việc tăng 3kg đã giúp cô hoàn thiện vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Diện thêm bộ đồ hoa lá rực rỡ, Thu Trang trong đoạn clip đã chiếm trọn cảm tình của cư dân mạng, giúp cô nhận về không ít bình luận “có cánh”.

Cụ thể, nhiều dân mạng đã để lại bình luận hết lời khen ngợi dành cho vẻ ngoài đầy cuốn hút của Thu Trang, đồng thời không quên khẳng định cô nàng phải tăng cân mới đẹp. “Mập lên mới thấy ngon ấy chế ơi”, “Mập này mới đẹp chị ơi”, “Có da có thịt như vậy xinh hơn đó chị”,... là một số bình luận của dân mạng khi chứng kiến đoạn clip mới đăng tải của Thu Trang. Hẳn xem xong những dòng bình luận này, bà xã Tiến Luật sẽ thấy yên tâm hơn với tình trạng tăng cân của mình thay vì lo lắng, sốt sắng ăn kiêng để lấy lại cân nặng ban đầu.

Không ít dân mạng đã để lại bình luận khen ngợi cho vóc dáng đầy đặn khi tăng cân của Thu Trang.

Theo dõi những hình ảnh của Thu Trang sẽ thấy, cô vốn sở hữu thân hình khá nhỏ nhắn cùng chiều cao khiêm tốn. Việc thiếu cân quá nhiều sẽ vô tình làm gương mặt của nữ diễn viên trở nên hốc hác, diện mạo cũng vì thế mà trông thiếu sức sống, thậm chí là có phần già nua hơn so với tuổi thật. Trái lại, một thân hình đầy đặn hơn sẽ đem tới một Thu Trang đầy xinh đẹp, cuốn hút, hơn nữa còn trẻ trung vượt tuổi.

Thu Trang trước đây vốn có thân hình khá gầy guộc.

Dáng gầy nhẳng cùng khuôn mặt hốc hác làm cô trông già hơn so với tuổi thật.

Thu Trang hiện tại trông trẻ trung hơn bội phần nhờ tăng cân.

Việc tăng cân giúp diện mạo Thu Trang trở nên tươi tắn, tràn đầy sức sống. Vóc dáng đầy đặn với ba vòng hoàn hảo giúp cô được mệnh danh Hoa hậu làng hài.

Có thể nói việc tăng cân giúp cải thiện nhan sắc bà xã Tiến Luật một cách đáng kể.

Thế mới thấy, với những nàng gầy như Thu Trang, chẳng gì có thể giúp cải thiện nhan sắc hiệu quả bằng việc tăng cân và duy trì thân hình đầy đặn, có da có thịt. Tuy nhiên, dường như không phải cô gái nào cũng có thể làm được điều đó, nhất là những nàng đã gầy kinh niên. Vậy lúc này, đâu là giải pháp dành cho nàng?

Trên thực tế, việc tăng cân không bao giờ là không thể, chỉ có điều nàng đã áp dụng đúng phương pháp chưa mà thôi. Dưới đây là những bí kíp giúp tăng cân và duy trì hình thể đầy đặn, cân đối mà nàng có thân hình cò hương chắc chắn nên lưu lại.

Chú ý tới các thức ăn nạp vào cơ thể, lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng chứ không phải thực phẩm giàu calo và chất béo xấu

Nhiều nàng thường cho rằng cứ ăn thật nhiều đồ ăn giàu calo sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên trên thực tế, đồ ăn giàu calo như các loại thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, bánh ngọt,... thường mang chất béo xấu, lâu ngày sẽ gây hại cho sức khoẻ.

Do đó, thay vì ăn những loại thức ăn này, nàng nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại thực phẩm tự nhiên chứa tinh bột, và tất nhiên là cả rau xanh, trái cây để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó, những thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, các loại hạt,... sẽ giúp cơ thể tăng cân, tăng cơ hiệu quả, đồng thời bảo toàn sức khỏe tốt.

Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo xấu, không phải lựa chọn phù hợp cho nàng muốn tăng cân.

Kết hợp tập thể dục nhưng không nên tập quá nhiều, nhất là các bài đốt mỡ

Hẳn nhiều nàng cũng đã biết được tác dụng của việc tập thể dục đối với sức khoẻ, vóc dáng. Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà hơn nữa còn giúp các cô gái nhanh chóng tăng cân khi kết hợp một cách hợp lý với chế độ ăn.

Trong khi nàng cần giảm cân sẽ cần tập luyện nhiều hơn để đốt cháy calo, nàng muốn tăng cân chỉ nên áp dụng tập thể dục khoảng 3 buổi mỗi tuần để tăng cường sức khoẻ, kích thích ăn ngon và cải thiện lượng cơ bắp cho cơ thể, đem tới thân hình đầy đặn, săn chắc. Việc tập luyện quá nhiều sẽ làm nàng giảm cân hơn nữa thay vì tăng cân như mong muốn.

Tính toán sao cho lượng calo nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo tiêu thụ

Để có thể tăng cân, nàng nên tính toán sao cho lượng calo nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Phần calo dư thừa tích tụ trong cơ thể chính là điều kiện giúp nàng tăng cân hiệu quả. Trái lại, trong trường hợp lượng calo nạp vào thấp hơn lượng calo tiêu thụ hàng ngày, cân nặng của nàng sẽ ngày càng sụt giảm. Bởi vậy mới nói, chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp nàng tăng cân.

Lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ, cứ áp dụng công thức này là đủ để nàng tăng cân.

Chia nhỏ 3 bữa chính và tăng cường thêm các bữa phụ

Biết rằng việc ăn nhiều sẽ giúp nàng dễ dàng tăng cân, nhưng với những người có cơ địa gầy, cơ thể vốn rất khó để tiêu hoá, hấp thu dinh dưỡng cùng lúc một lượng thức ăn lớn. Do đó, nàng nên chia 3 bữa chính thành 4-5 bữa ăn nhỏ để giúp cơ thể được hấp thu dinh dưỡng từ từ. Bên cạnh đó, hãy bổ sung các bữa ăn phụ nhằm giúp cơ thể được cung cấp nhiều hơn năng lượng, dinh dưỡng. Bằng cách này, nàng sẽ có thể dễ dàng tăng cân mà không tạo áp lực quá lớn lên dạ dày.

Chia nhỏ bữa ăn giúp dạ dày dễ dàng tiêu hoá, đồng thời giúp cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng.

Theo đuổi lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan

Nhiều nàng vì quá stress, căng thẳng trong cuộc sống mà cân nặng cứ ngày càng sụt giảm. Bởi vậy, khi muốn tăng cân và duy trì thân hình đầy đặn, cân đối, nàng nên duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ. Đồng thời, hãy theo đuổi lối sống lành mạnh bao gồm thời gian ngủ nghỉ hợp lý, hạn chế sử dụng chất kích thích và các đồ uống chứa cồn, không ăn đêm, sinh hoạt thiếu điều độ,...