Tags:

nhai thức ăn

4 lợi ích khi nhai kỹ thức ăn

Nhai thức ăn không chỉ nhằm đưa thức ăn xuống dạ dày một cách dễ dàng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhai chậm và kỹ giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, đồng thời có thể kiếm soát được cân nặng. Vậy nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt?