Quyết tâm giảm 11kg: Mỹ nhân Hàn chuyển ra đảo sống, thực đơn siết cân khắc nghiệt

Từng là nữ idol hàng đầu xứ sở kim chi, Park Bom đã trải qua nhiều thăng trầm về cả sự nghiệp lẫn nhan sắc. Đặc biệt, vào giữa năm 2020, cô đã khiến người hâm mộ không khỏi choáng váng trước sự thay đổi ngoại hình chóng mặt vì tăng cân và bệnh sưng hạch bạch huyết.

Xuất hiện tại thảm đỏ “Oscar Hàn Quốc”, Park Bom trông vô cùng khác lạ. Nữ thần tượng phát tướng đáng kể, gương mặt sưng phồng và cứng đờ vì di chứng bệnh tật và tăng cân.

Thật khó để nhận ra “búp bê Hàn Quốc” thanh tú và thon gọn ngày nào trong diện mạo tăng cân quá đà. Chính Park Bom cũng cảm thấy sốc vì thân hình phát tướng của mình.

Park Bom từng chia sẻ, vì phải uống thuốc trị bệnh nên cô rất khó kiểm soát cân nặng. Mặt khác, nữ thần tượng còn sở hữu tạng người dễ tăng cân nên thường xuyên ở trong trạng thái mũm mĩm. Điều này khiến cô không tự tin về ngoại hình của mình và vấp phải chỉ trích của anti-fan vì thân hình quá khổ. 

Quyết tâm giảm cân, Park Bom đã nhận về thành quả vô cùng ngọt ngào. Đầu năm nay, nữ thần tượng chia sẻ cô đã “đánh bay” 11kg, giảm từ 70kg xuống còn 59kg và trông cân đối hơn, từng bước trở lại thời kỳ đỉnh cao nhan sắc hồi mới ra mắt.

Thân hình sau giảm cân của Park Bom nhận được nhiều chú ý, ai nấy đều hâm mộ nỗ lực giảm cân của mỹ nhân Hàn Quốc. 

Park Bom cho biết cảm giác sau khi giảm cân rất tuyệt, cô tự hứa sẽ không để bản thân tăng cân mất kiểm soát thêm một lần nào nữa.

Kỳ tích tút dáng của Park Bom nhận được nhiều chú ý đến nỗi đứng đầu top tìm kiếm ở Hàn Quốc. Dù vậy mãi đến thời gian gần đây, người ta mới biết cô nàng đã trải qua thử thách giảm cân vô cùng khó khăn để đạt được kết quả như hiện tại. Thậm chí, Park Bom còn chuyển hẳn ra đảo, về vùng nông thôn để tập trung vào việc giảm cân, đồng thời cô còn tuân theo chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt.

Xuất hiện trên chương trình truyền hình Hàn Quốc, Park Bom tiết lộ cô đã chuyển từ Seoul ra đảo Ganghwa - một vùng nông thôn của Hàn Quốc để tập trung ăn uống lành mạnh hơn và chuẩn bị album mới.

Cũng trong chương trình này, Park Bom đã chia sẻ về thực đơn ăn kiêng của mình chỉ gồm 5 nắm cơm nhỏ, rau diếp, su hào và củ cải Đức. Các khẩu phần ăn trong ngày khá ít ỏi và mất một khoảng thời gian Park Bom mới quen với chế độ mới.

Park Bom cho biết chìa khoá giúp cô giảm cân thành công là ăn đủ 3 bữa/ngày, không ăn vặt, ăn đúng giờ với mỗi bữa ăn cách nhau 5 tiếng, sử dụng đúng lượng thức ăn và ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Ngoài ra nữ ca sĩ còn khiến khán giả không khỏi đau lòng khi tiết lộ 6 tháng qua cô không hề ăn một mẩu bánh mì nào.

Chế độ giảm cân của Park Bom tuy vô cùng khắc khe nhưng chưa phải là thực đơn ăn kiêng ngặt nghèo nhất Kbiz. Trên thực tế, nền giải trí Hàn Quốc rất coi trọng ngoại hình. Bởi vì lẽ đó, các diễn viên và ca sĩ luôn chịu áp lực giảm cân và theo đuổi những chế độ ăn ít không tưởng.

Nữ diễn viên phim “Người thừa kế” - Park Shin Hye từng tiết lộ thực đơn ăn kiêng gây sốc với bữa sáng gồm dưa leo và sữa không béo, bữa trưa là nửa bát cơm ăn cùng cải thảo và bữa tối là dưa leo và cải thảo.

“Tình đầu quốc dân” Bae Suzy ăn kiêng với 1 củ khoai lang, ức gà và sữa tươi cho bữa ăn mỗi ngày.

Để có vóc dáng “mình hạc xương mai”, IU từng chỉ ăn táo, khoai lang và thức uống protein mỗi ngày. Đồng thời cô còn duy trì tập luyện workout 1 tiếng/ngày để lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Để giảm 10kg/tháng, nữ ca sĩ Ailee chỉ ăn chuối, bông cải, ức gà và rau xanh.