pnvnonline@phunuvietnam.vn
6 thực phẩm phổ biến rất giàu sắt, ngừa thiếu máu
Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ sắt, nhưng "thiếu sắt trong chế độ ăn của một số người vẫn là một vấn đề phổ biến".
Những thực phẩm ‘khắc tinh’ của rau dền
Rau dền nên kết hợp với trứng gà, gan lợn, thịt lợn để làm tăng giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số trường hợp nên nói không với rau dền.
Công dụng tuyệt vời của rau dền
Rau dền giàu sắt, canxi và vitamin K, giúp tăng cường oxy và hàm lượng hồng cầu trong máu, thúc đẩy công năng tạo máu. Ngoài ra, loại rau này còn có tác dụng giảm béo, thường xuyên ăn rau dền có thể giảm cân, thải độc, phòng táo bón ở trẻ nhỏ.