Có thể nói rằng, với những người tập gym nói riêng và tập luyện thể thao nói chung thì nước được xem như là 1 trong những điều vô cùng quan trọng trong suốt cả quá trình tập luyện. Bởi nước góp phần giúp cho bạn cân bằng được sức khỏe trong khoảng thời gian ngắn nhất. Vậy cụ thể nước đóng vai trò gì trong cả quá trình tập gym và những người tập gym nên uống gì?