pnvnonline@phunuvietnam.vn
Mắc 3 bệnh nghiêm trọng có thể khiến bạn thường xuyên thức giấc về đêm
Theo tổ chức Giấc ngủ - Sleep Foundation, nguyên nhân dẫn đến thức giấc về đêm rất đa dạng, trong đó có cả nguyên nhân mắc bệnh lý nào đó.
Bí quyết dậy sớm mà không mệt mỏi
Để thức dậy sớm mà không cảm thấy uể oải, bạn cần có sự chuẩn bị trước cho một đêm ngủ ngon và tâm trạng tích cực khi thức dậy.
Dùng đồng hồ báo thức có thể rước bệnh cao huyết áp, yếu tim
Hầu hết mỗi buổi sáng mọi người đều thức dậy nhờ tiếng chuông đồng hồ báo thức, tuy nhiên tiếng chuông báo thức tác động đến giấc ngủ lại gây hại cho sức khỏe.