• Mới cập nhật:
Tags:

bài tập yoga

4 tư thế yoga nam giới nên luyện tập thường xuyên

4 tư thế yoga nam giới nên luyện tập thường xuyên
Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra việc tập các tư thế yoga cho nam giới không chỉ dừng lại ở việc giúp giảm stress, khiến cơ thể dẻo dai hơn mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ở phái mạnh.

2 bài tập yoga đơn giản, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng dịch Covid-19 cho cả nhà

2 bài tập yoga đơn giản, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng dịch Covid-19 cho cả nhà
Dịch bệnh COVID-19 đang hoành hành và chưa có dấu hiệu dừng lại. Vì thế, bạn hãy cùng gia đình tăng cường miễn dịch với 2 bài tập yoga tại nhà dưới đây.

Chuyên gia hướng dẫn tập tại nhà để phòng ung thư vú

Chuyên gia hướng dẫn tập tại nhà để phòng ung thư vú
Tập luyện được chứng minh có tác dụng tăng cường sức khỏe, hạn chế nguy cơ ung thư vú. Bà Nguyễn Phương Lan, Trung tâm Yoga AM Bắc Ninh, hướng dẫn một số bài tập đơn giản, có thể tự tập tại nhà, giúp phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư vú.

Vòng một đầy đặn nhờ yoga đơn giản

Vòng một đầy đặn nhờ yoga đơn giản
Những động tác yoga để giữ vòng một đầy đặn liên quan nhiều đến các tư thế tay.

Cặp đôi mẹ - bé cùng tập Yoga

Cặp đôi mẹ - bé cùng tập Yoga
Mẹ vừa có thể tập luyện tăng cường sự dẻo dai, lại vừa chơi đùa cùng bé với 3 tư thế yoga cực kỳ đơn giản mà ai cũng biết.

Bài tập Yoga cho giấc ngủ ngon

Bài tập Yoga cho giấc ngủ ngon
5 động tác yoga cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh, sự thanh thản và yên bình để bước vào một giấc ngủ chất lượng.

Yoga 'đánh bay' căng thẳng

Yoga 'đánh bay' căng thẳng
Stress, mất ngủ khiến bạn khó chịu không thôi. Những khi như thế, hãy nhớ tới 3 tư thế Yoga sau.